두충 우슬환 효능, 영양성분 부작용 및 섭취방법은?

두충과 우슬은 관절 건강에 도움을 주는 대표적인 약재입니다. 나이가 들수록 뼈건강 관리는 필수이기 때문에 미리미리 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 이 두가지 약재를 따로따로 챙겨 먹으려면 번거롭고 귀찮을 수 있는데 그래서 요즘에는 간편하게 먹을 수 있는 환 형태의 제품들이 인기를 얻고 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 두충 우슬환의 효능과 영양성분, 섭취방법 등에 대해 알아보겠습니다.

두충 우슬환 관절건강에 좋은 이유

두충나무는 허리나 무릎 등 뼈마디가 쑤시고 아픈 증상인 요통과 관절염에 효과가 있고, 근육 경련 방지 및 통증 완화 작용을 합니다.

그리고 우슬은 소의 무릎처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름으로 동의보감에서는 ‘우슬은 성질이 평하고 맛이 쓰며 독이 없다.' 어혈을 헤치고 피를 멈추며 골수를 보하고 음기를 잘 통하게 하며 머리카락이 희어지지 않게 한다’고 기록되어 있으며, 또 다리와 무릎, 허리뼈가 아픈것을 치료한다고 기록되어 있습니다. 이렇게 관절에 좋은 두충과 우슬을 환으로 먹으면 더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다.

두충 우슬환 영양 성분

1. 두충

영양이 풍부한 두충은 두충나무과의 두충나무껍질을 말린 것으로 맛은 달고 매우며, 성질은 따뜻한 것으로 알려져 있습니다. 두충나무껍질 안에 들어있는 영양성분이 근육과 인대를 튼튼하게 만들어서 근골격계 강화에 도움이 된다고 합니다.

▷ 두충 영양성분: 칼슘, 철분, 플라보, 노이드, 비타민A, 리그닌, 칼륨

2. 우슬

우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물로 그 줄기의 형상이 소의 무릎과 비슷하다 하여 우슬이라 부릅니다. 우슬에는 사포닌 성분이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 어혈을 제거해 주는 효과가 있으며 관절통증 완화에 도움이 됩니다.

▷ 우슬 영양성분: 칼슘, 쿠마린, 사포닌, 식물 액디손, 베타인, 올레아놀산

두충 우슬환 효능

1. 우슬의 효능

우슬은 평소 근육, 골격이 약하거나 신경통, 타박상, 류머티스성 관절염, 풍습성 관절염, 골 관절염에도 효과가 있으며 허리와 디스크 등 관절질환에도 좋은 약재입니다. 

또한 몸속 어혈을 배출하는 데 도움을 줘서 여성의 생리불순, 생리통에도 효과적이며, 우슬에 풍부한 폴리펩타이드 성분이 활성산소의 생성을 막고 면역세포는 활성화해 노화를 방지하고, 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 

• 관절통증 개선
• 허리 통증 완화
• 근육경련 완화
• 생리 불순 치료
• 노화 방지
• 암 예방
• 고혈압 예방
• 동맥경화 예방

2. 두충의 효능

두충의 대표적인 효능은 근육과 뼈를 강화하는 것입니다. 성장기 아이들, 특히 허약하고 왜소한 아이들의 근골격을 강화하고, 중장년층의 허리통증, 관절염, 골다공증에도 도움을 줍니다.

• 허리통증 완화
• 고혈압 완화
• 관절염 개선
• 골다공증 예방
• 성장 발육 촉진
• 허리디스트 완화
• 남성 생식기능 강화

두충 우슬환 부작용은?

두충 우슬환 자체로 특별한 부작용은 없으나 하루 권장량 이상 과다 섭취 시 설사, 복통 등을 유발할 수 있음으로 반드시 권장 섭취량만 복용하는 것이 중요합니다. 그리고 주의해야할 점은 우슬은 임산부 또는 임신 가능성이 있는 여성이 복용할 경우 유산이나 조산의 위험이 있으므로 섭취하지 말아야 합니다.

두충 우슬환 섭취방법

두충우슬환의 섭취방법은 제품 종류에 따라 다른데요. 보통 하루 1~2회 20~30알씩 공복에 따뜻한 물과 함께 삼켜서 섭취합니다.

(아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이, 잠자리에 들기 전 공복에 먹으면 좋다고 해요.)

두충 우슬환 보관방법

보관방법은 고온 다습 한 곳을 피하고 개봉한 후에는 밀봉하여 서늘한 곳 또는 냉장보관 하시면 됩니다. 여름철 또는 장마철에는 뚜껑을 꼭 닫아서 냉장보관 해주세요.

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