진정주 비타민C 효능, 부작용 및 복용 방법 알아보기

진정주 비타민은 다른 영양 성분이 포함되지 않은 단독성분 영양제로, 유전자 변형을 하지 않은 옥수수 원물에서 추출한 비타민C를 사용했다고 하는데요. 또한 빛과 습기에 약한 비타민C를 보호하기 위해 5중 안심포장을 하여 안전성을 높이고 개별포장으로 휴대성을 확보했습니다.

비타민C는 가장 안전하고 효과적인 영양소 중 하나이며, 면역체계 증진, 심혈관질환 예방, 안구질환 예방, 피부 노화 방지 등 다양한 효능이 있습니다. 이전 포스팅에서는 진정주 비타민C 효능과 부작용 및 올바른 복용방법에 대해 알아보겠습니다.

진정주 비타민C란?

비타민C는 수용성 비타민으로 신체 내에서 필요한 만큼 사용하고 남은 것은 체외로 배출됩니다. 또한 인체에서 스스로 생성이 되지 않아 반드시 섭취를 통해 채워야 하는 필수 영양소이므로 매일 꾸준히 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

• 철의 흡수에 필요
• 결합조직 형성과 기능유지에 필요
• 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

진정주 비타민C 효능

1. 피부 건강 개선

노화가 진행되면 피부의 콜라겐 생성 능력이 감소하고 기존 콜라겐 분자가 파괴되는데, 이로 인해 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기며 상처 치유 능력도 저하됩니다. 이때 비타민C를 섭취하면 콜라겐 합성을 지원하여 피부 탄력 유지 및 노화 예방에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화 및 질병 예방

비타민 C는 항산화제로 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하고 조직 손상 가능성을 낮추는 방식으로 면역 체계를 지원합니다. 반대로 비타민 C가 부족하면 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지는데요. 비타민 C를 충분히 섭취하면 면역력이 높아져 감기 등에 걸릴 확률이 낮아지고 감기가 걸리더라도 빠른 회복을 도와줍니다.

3. 심혈관 질환 예방

비타민C를 적절히 섭취하면 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤은 높이고, 우리 몸에 해로운 LDL콜레스테롤은 낮춰주며, LDL콜레스테롤의 산화를 방지하여 동맥경화 등 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 뇌 기능 개선

비타민 C는 뇌가 신체 다른 곳으로 신호를 전달하는 신경전달물질 합성과 뇌의 인지 기능에도 도움을 줍니다.

진정주 비타민C  추천대상은?

1. 과도한 운동으로 항산화 관리가 필요한 분

비타민C는 세포를 보호하는 대표적인 항산화 영양소입니다. 운동 전후에 비타민C를 섭취하면 항산화관리에 도움이 됩니다.

2. 건강관리를 시작해 보려는 분

비타민C는 인체에서 스스로 생성되지 않아 섭취를 통해 채워줘야 하는 필수 영양소입니다.

3. 활력있는 생활을 원하시는 분

일상생활에 쉽게 지쳐 활력이 필요한 현대인에게 필요한 영양소입니다.

4. 바쁜 생활로 인해 식습관이 불규칙하신 분

비타민C는 균형 잡힌 식사가 힘든 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소입니다.

진정주 비타민C 섭취방법 및 보관

진정주 비타민C 섭취방법은 1일 1회, 1회 1정을 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 단, 특정질환, 특이체질, 알레르기 체질인 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인 후 섭취하시고, 어린이가 섭취할 때는 보호자의 관리 감독하에 주의하여 섭취시켜 주세요.

그리고 해당 제품은 습기가 많은 곳이나, 열, 햇빛 등에 노출되면 변색, 변질되므로 알루미늄 봉지 개봉 후에는 가능한 한 빨리 섭취하시기 바랍니다. 

진정주 비타민C 부작용

비타민C의 부작용으로는 하루 권장 섭취량 이상 과다 복용 시 속쓰림, 복통, 설사, 메스꺼움, 위경련 등 위장관 증상이 나타날 수 있습니다.

---

함께 보면 좋은 글

판토스 멀티비타민 효능, 영양성분 및 복용방법 (온가족 올인원 영양제 추천)

유한비타민C 1000 가격, 효능 및 복용방법 완벽정리!

리포좀비타민C 1000 효능 효과, 특징 및 부작용 총정리!