태프효소 효능, 부작용 및 먹는 방법 완벽 정리!

태프효소는 영양가가 매우 풍부한 곡물인 태프를 발효시켜 만든 것으로 소화불량을 개선하고 과식을 예방하는 등의 효과로 주목받고 있는데요. 태프의 크기는 단 1mm로 작지만 일반적인 곡물엔 없는 10가지 필수 아미노산, 비타민C 등을 포함하고 있는 영양소가 풍부한 곡물입니다.

또한 혈액 순환 개선, 체중 감소 강화, 뼈 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 태프 효소의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보도록 할게요!

태프효소란?

태프는 세상에서 제일 작은 곡물 중 하나로, 필수 아미노산 10종과 철분, 칼슘, 단백질, 식이섬유 전부 포함하고 있는 곡물의 제왕으로 알려져 있는데요. 태프 효소는 영양가가 풍부한 테프를 발효시켜 만든 것으로 소화를 도울뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

따라서 테프효소는 평소 쌀이나 떡, 국수, 빵, 밀가루 등 탄수화물을 좋아하시는 분들이나 야식, 폭식 등 불규칙한 식사 습관을 가지신 분, 또는 자극적인 인스턴트 음식을 좋아하고 자주 드시는 분들이 드시면 좋습니다.

태프효소 효능, 효과

태프 효소는 음식물 섭취 후 소화기능을 개선하고 특히 탄수화물, 단백질, 지방의 소화를 촉진하며 소화불량 증상을 개선합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 효과가 있고, 항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 막아주고 노화를 예방합니다.

• 소화기능 개선: 태프 효소는 음식의 소화를 돕고 영양소 흡수를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
• 배변활동 원활: 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 원활하게 만들어주고, 장 내 건강한 박테리아에 영양을 공급합니다.
• 체중 관리: 태프 효소는 포만감을 증가시키고 식욕을 조절하는 데 도움을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다.
• 면역력 강화: 태프 효소는 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 신체를 보호하는데 도움이 됩니다.
• 피부 건강 개선: 테프 효소는 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강을 개선하고 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 혈당 관리: 테프 효소는 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키는데 도움을 주며, 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 됩니다.

태프효소 영양성분

태프에는 다른 곡물에 비해 구리, 마그네슘, 칼륨, 망간, 아연과 같은 미네랄이 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 다른 곡물에는 흔히 부족한 아미노산인 나이신이 더 많이 함유되어 있습니다. 이 아미노산은 효소, 콜라겐, 단백질, 호르몬 생산에 중요한 역할을 하는데요. 주로 칼슘 흡수를 돕고, 에너지를 생성하며, 면역 기능을 향상합니다.

▶ 태프 효소 성분

물, 단백질, 섬유질, 포도당, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 인, 구리, 셀레늄, 비타민 B6, 비타민 E, 티아민, 리보플래빈, 니아신

태프효소 먹는 방법

태프효소 먹는 방법은 정해진 용법용량에 따라 섭취하되 식전보다는 식후 섭취 하는 게 좋고, 특히 속이 더부룩할 때 드시면 더욱 효과적입니다.

1. 분말 그대로 또는 물과 함께 섭취하기
2. 우유 또는 두유와 함께 섭취하기
3. 요거트, 스무디와 함께 섭취하기
4. 샐러드에 톡톡 뿌려 상큼하게 섭취하기

▷ 태프효소 섭취 시 유의사항

•  알레르기가 있는 특이체질, 임산부, 수유부 또는 복용 중인 의약품이 있다면 본 제품의 성분을 확인하시고, 전문의와 상의 후 드시길 권장드립니다.
• 효소는 열에 민감하기 때문에 미지근한 물과 섭취하시기를 권장드립니다.

태프효소 부작용

태프효소는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있지만 일부 사람들은 테프를 섭취한 후 알레르기 반응 등 부작용 증상이 나타날 수 있는데요. 아래와 같은 증상이 나타나면 복용을 중단하고 전문의와 상담하시기 바랍니다.

• 복통: 테프 효소는 개인 체질에 따라 복통, 설사 또는 가스를 유발할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 테프 곡물에 알레르기가 있는 경우 테프 효소를 섭취하면 두드러기, 가려움증, 부어오름, 발진 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

지금까지 태프 효소에 대해 알아보았는데요. 태프곡물에는 섬유질, 비타민 및 필수 미네랄이 포함되어 있어 질병 예방부터 체중 감량까지 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있으니 어떤 효소를 선택할지 고민 중이시라면 태프 효소 한번 드셔보시는 것을 추천드립니다.

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