갱년기 여성 영양제 추천 BEST3! (효과, 가격비교)

 

갱년기는 모든 여성이 피할 수 없는 자연스러운 생리 현상인데요. 갱년기 증상은 개인차가 크지만, 대표적으로 안면홍조, 불면증, 우울감, 피로, 골다공증, 질 건조 등이 있으며, 이러한 변화는 호르몬 감소에서 비롯되기 때문에 영양제를 통한 보완이 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 갱년기 여성에게 인기 있는 영양제 추천 제품 3가지를 정리해서 소개해드릴게요!

갱년기 여성 영양제 추천 

1. 정관장 화애락 큐프로 (1개월 분 128,000원)

정관장 화애락 큐는 여성의 건강한 갱년기를 위해 주원료 6년근 홍삼과 작약, 대나무잎, 복령, 백출, 당귀 등의 고품질의 전통 원료를 부원료로 넣어 만든 여성 전용 건강기능식품입니다. 

핵심 성분인 홍삼은 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름, 기억력 개선, 항산화에 도움을 주며, 갱년기 여성건강에 도움을 줄 수 있는 한방 기능성 성분 배합으로 체력과 건강 관리가 필요한 중년 여성들에게 인기가 많습니다.

▶ 주요 성분

• 홍삼농축액: 면역력 증진, 피로 개선, 혈행 개선에 도움을 줌.
• 한방 복합추출물: 당귀, 천궁, 숙지황 등 여성 건강에 도움을 주는 한방 성분 포함.
• 비타민 B, C 등 부원료: 에너지 대사 및 면역 기능 강화에 도움을 줌.

▶ 효능

• 면역력 증진 및 피로감 개선
• 혈행 개선 및 활력 회복
• 스트레스 완화 및 기력 강화

2. 엘루비 메노락토 프리미엄 (1개월 분 109,000원)

메노락토 프리미엄은 여성 갱년기 건강 개선 기능성 유산균 락토바실러스 애시도필러스 YT1을 핵심원료로 하는 여성 갱년기 건강기능식품인데요. YT1과 더불어 셀렌, 비타민D, 비오틴, 비타민B1, 엽산 등 갱년기 여성들에게 필요한 5가지 성분을 더해 세포를 손상시키는 활성산소 발생을 억제하고, 갱년기 증상부터 장과 뼈 건강, 에너지, 항산화 관리까지 간편하게 해결할 수 있습니다.

▶ 주요 성분

• 락토바실러스 애시도필루스 YT1: 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 유산균.
• 비타민 D: 칼슘과 인의 흡수 및 이용에 필요하며, 뼈의 형성과 유지에 도움을 줌.
• 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
• 비타민 B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요.
• 엽산: 세포와 혈액 생성에 필요하며, 태아 신경관의 정상 발달에 도움을 줌.
• 셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요. 

▶ 효능

• 갱년기 증상 개선 (안면홍조, 수면장애 등)
• 장 건강 및 배변활동 원활
• 항산화 작용을 통한 세포 보호
• 뼈 건강 유지 및 골다공증 위험 감소 

3. 리피어라 갱년기 영양제

리피어라는 갱년기 기능성 신소재 ‘MS-10(엉겅퀴등복합추출물)’이 함유돼 있으며 해당 기능성 원료의 인체시험적용결과 만 45세 이상 여성 갱년기 상태지수가 총점 및 12가지 항목에서 유의적으로 개선된 것을 확인했다고 합니다.

또한 갱년기관리와 함께 수면의 질 개선, 뼈 건강, 혈행 개선, 기억력 개선, 면역기능 등 여성건강에 도움을 줄 수 있는 18가지 기능성을 함유하여 올인원 케어가 가능한 갱년기 영양제입니다.

 

▶ 주요 성분

• MS-10(엉겅퀴등복합추출물): 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 기능성 원료.
• 락티움: 수면의 질 개선에 도움을 주는 유단백가수분해물.
• 은행잎추출물: 기억력 및 혈행 개선에 도움을 줌.
• 비오틴, 아연, 비타민 D 등 10가지 기능성 원료: 여성 건강 전반에 도움을 줌.   

▶ 효능

• 갱년기 증상 완화 (불면증, 안면홍조, 우울감 등)
• 수면의 질 개선
• 기억력 및 혈행 개선
• 피부 건강 및 면역 기능 강화 

갱년기 여성에게 영양제가 필요한 이유

갱년기는 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 몸과 마음 전반에 다양한 변화를 겪는 시기로, 이 시기에는 단순한 식사만으로는 모든 영양소를 고루 섭취하기 어렵기 때문에, 갱년기 영양제를 섭취하는 것이 좋은데요. 나에게 필요한 성분을 담은 영양제를 꾸준히 섭취한다면, 갱년기 증상 완화와 함께 전반적인 건강 유지에도 도움을 줄 수 있습니다.

1. 호르몬 불균형 완화

갱년기에는 에스트로겐이 급격히 줄면서 안면홍조, 발한, 불면, 기분 변화 같은 증상이 나타납니다. 이때 식물성 에스트로겐(이소플라본, 석류 추출물 등)을 보충하면 호르몬 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다.

2. 골다공증 예방

폐경 후 여성은 골밀도가 급격히 낮아져 뼈 건강이 취약해지기 쉽습니다. 비타민D, 칼슘, 마그네슘을 포함한 영양제를 꾸준히 섭취하면 골다공증 예방 및 뼈 건강 유지에 효과적입니다.

3. 면역력 강화

갱년기에는 면역력이 떨어지고 감염에 취약해질 수 있습니다. 홍삼, 비타민C, 아연, 셀레늄 등이 포함된 영양제를 섭취하면 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 정신적 증상 완화

우울감, 불안, 무기력감도 갱년기의 대표적인 증상인데요. 비타민B군, 마그네슘, 오메가-3 등은 신경 안정과 기분 개선에 도움을 주며, 감정 기복을 완화에 도움을 줍니다.

5. 피부 및 모발 건강 유지

호르몬 변화는 피부 건조, 주름 증가, 탈모로도 이어질 수 있는데요. 콜라겐, 히알루론산, 비오틴 등 성분이 포함된 제품을 섭취하면 피부와 모발 건강까지 함께 케어할 수 있습니다.

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갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 증상이지만 현명하게 준비하고 관리하면 편안하게 넘길 수 있습니다. 이번 포스팅에서 소개한 갱년기 여성 영양제 추천 제품들을 참고해서, 몸의 균형을 다시 찾는 데 도움 받아보시길 바랍니다. 감사합니다!

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