공진단 먹는법, 효능 부작용 및 섭취 시 주의사항은?

공진단은 한방에서 사용되는 대표적인 보약으로, 옛날 중국에서는 황제에게 진상했을 정도로 남다른 효능을 자랑하고 "몸에 병이 생기지 않게 하는 효과가 있다"라고 기록되었을 정도로 명약 중의 명약인데요. 주로 체력 회복과 면역력 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 피로가 쌓인 현대인들에게 많은 사랑을 받고 있는데요. 이번 포스팅에서는 공진단 먹는 법과 효능, 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

공진단 먹는법

공진단을 먹는 가장 효과적인 방법은 하루1 환또는2 환을 아침 식전이나 공복에 꼭꼭 씹어서 드시고 따뜻한 물을 한잔 드시면 됩니다. 공복에 공진단을 복용하는 이유는 흡수율을 최대로 끌어올려 효과를 최대한 내기 위해서인데요. 만약 아침에 복용하기 어렵다면 자기 전에 복용하거나 혹은 기운이 떨어지는 오후 55시경에 복용하셔도 됩니다.

또한 하루에 몇 번 먹느냐에 따라 복용시간이 달라질 수 있는데요. 공진단을 1일 1회 복용한다면, 아침식사 전 또는 저녁 식사 후 2시간 이상 지나고 나서 복용하는 게 좋습니다.

1. 복용량

개인의 체질 및 건강 상태에 따라 복용량이 다를 수 있지만 별다른 처방이 없다면 1일 1 환 복용이 좋습니다. 공진단은 일반적인 영양제와 달리 소량의 복용만으로도 전신 원기를 회복시켜줄 수 있는 '보약'이기 때문에 임의로 과도하게 복용하는 것은 피하시기 바랍니다.

2. 공복 섭취

앞서 말씀드린 것처럼 공진단은 하루1~2 환씩 복용하는 것을 권장드리는데요. 1 환을복용하기 가장 좋은 시간은 오전 기상 후 아침을 드시기 30분 전입니다. 개인의 체질에 따라 공진단 먹는 법이달라질 수 있지만 대부분의 경우에는 공복 상태에서 드실 것을 권장합니다.

이렇게 해야 공진단의 영양 성분들이 몸 안으로 더욱 잘 흡수될 수 있기 때문입니다. 단, 위가 약해서 빈속에 먹고 나면 속이 더부룩하거나속 쓰림증상이 나타난다면 식후에 드셔도 괜찮습니다.

공진단 섭취 시 주의사항

1. 임산부의 경우 자궁이 수축되어 유산의 위험이 있으므로 복용을 금합니다.
2. 노약자는 신체기능이 저하되어 있기 때문에 복용량을 줄여야 합니다.
3. 공진단을 처음 드시는 분들은 일주일정도 명현 현상이 생길 수 있습니다.
4. 공복 섭취 후 설사, 속쓰림 증상이 있는 경우 복용량을 반으로 줄여 드시면 1~2일 후 점차 나아집니다.
5. 복용 중에는 지나친 음주나 흡연은 피하시는 것이 좋습니다.
6. 암이나 특정 질환 등 처방 약물을 투여받고 있는 경우 반드시 의사와 상의 후 복용하시기 바랍니다.

공진단 효능 효과

공진단의 대표적인 효능으로는 만성피로, 중풍후유증, 천식, 동맥경화, 혈액순화장애 개선에 효과적이며, 선천적으로 허약체질인 아이들이나 성인의 원기 회복에 도움을 줍니다. 또한 노화현상에 따른 체력저하와 면역력저하, 기억력감퇴 등에도 효과가 뛰어납니다.

• 기억력, 집중력, 인지기능, 학습능력 향상
• 고지혈증, 당뇨병 개선
• 정신적, 육체적 피로해소
• 불안감, 우울증, 불면증 개선
• 간 손상 개선 및 간 보호
• 항산화 작용으로 노화 예방
• 심혈관 기능, 뇌질환 예방
• 성장발달 촉진, 근골격계 강화

공진단 원료

공진단은 주로 녹용, 당귀, 산수유, 사향 등으로 구성되어 있습니다. 이러한 귀한 성분들이 조화를 이루어 공진단의 뛰어난 효능을 만들어내는데요. 이 중에서도 공진단의 핵심 약재는 사향인데요. 사향은 공진단의 효능을 높이는 가장 중요한 약재로 사향노루의 향낭에서 자연적으로 만들어지는데, 수컷이 암컷을 부르기 위한 용도로 쓰입니다. 

• 사향: 강심작용, 혈액 순환 촉진, 중추신경계 흥분 작용, 염증 및 항균 작용, 항암 작용 효과
• 녹용: 조혈 작용, 면역력 향상, 성장 촉진, 항노화 및 항스트레스 효과
• 당귀: 보혈 작용, 혈소판 응집 저해 작용, 자궁의 수축과 억제 작용
• 산수유: 항균 및 항산화, 항당뇨 및 항염증 작용, 신장 기능 지원 효과

공진단 부작용

공진단은 일반적으로 안전한 제품이지만, 체질에 맞지 않거나 과다 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 부작용 증상으로는 알레르기 반응이나 소화 불량, 구토, 속 쓰림, 어지럼증 등이 있는데요. 따라서 과도한 복용은 반드시 피해 주시고, 만약 복용 후 이상 증상이 나타나면 복용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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