비문증 없애는법: 수술, 자가치료 방법 및 영양제 추천

비문증은 눈앞에 작은 점이나 실 같은 이물질이 떠다니는 것 같은 증상으로, 이는 주로 노화나 눈의 건강 문제와 관련이 있는데요. 한번 신경쓰기 시작하면 시각적 불편함을 느낄 수 있지만 대부분의 경우 심각한 문제는 아니라고 해요. 이번 포스팅에서는 비문증 없애는 법과 치료방법 및 비문증에 도움 되는 영양제 몇 가지 추천해 드릴게요!

비문증 없애는법

1. 레이저, 수술 치료 방법

비문증은 일반적으로 시력에는 영향을 미치지 않기 때문에 특별히 치료가 필요하지는 않습니다. 하지만 환자가 느끼는 불편이 크거나 일상생활에 지장을 줄 정도이거나 검은 실 같은 것의 개수가 늘어나거나 눈앞에 시야가 가려지는 듯한 증상이 심하다면, 병적인 비문증으로 진행하는 초기 단계일 수 있기 때문에 레이저치료나 수술을 고려해 볼 수 있는데요.

야그레이저치료는 레이저에 의해서 발생되는 기계적인 충격파를 이용하여 커다란 부유물을 작게 부수거나 흐트러뜨림으로써 증상을 개선하는 방법입니다. 

2. 자가치료 방법

1. 멀리 보기

현대인들은 스마트폰이나 노트북, 모니터 등을 오래 보며 일을 하는 경우가 많은데요. 이는 안구의 피로도를 높이고 비문증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 수시로 멀리 있는 물체를 보는 것이 도움이 됩니다.

2. 틈틈이 눈을 감아주거나 숙면을 취하기

안구에 휴식을 주기 위해 의식적으로 눈을 잠시 감고 있거나 숙면을 취하면 눈의 피로도 감소에 도움을 줍니다. 만약 눈을 감아도 너무 밝아서 눈부신 느낌이 든다면 안대를 사용하셔도 좋습니다.

3. 눈을굴리면서 스트레칭하기

눈을 위 아래로 굴리면서 스트레칭해주면 눈 안에 있는 유리체가 움직이면서 비문증을 유발하는 찌꺼기가 함께 움직이는데요. 이 때 찌꺼기가 시야에서 벗어나면 비문증 완화 및 시야 개선을 기대할 수 있습니다.

비문증 증상 완화 방법

비문증을 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만, 증상을 완화하는 방법은 있는데요. 첫 번째는 생활 습관의 변화입니다. 눈을 자주 쉬게 하고, 밝은 조명에서 작업하는 것이 좋습니다. 두 번째로, 특정 과일들이 비문증 증상 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있는데, 파인애플에 함유된 브로멜라인 성분이 비문증 증상 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이외에도 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 중요합니다.

1. 정기적인 안과 검진 : 비문증이 심해지거나 새로운 증상이 나타날 경우, 즉시 안과 전문의를 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다.
2. 눈 운동 : 눈을 자주 움직여 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 눈을 좌우로 움직이거나 눈으로 원을 그리듯이 움직이는 운동을 수시로 해주시면 좋습니다.
3. 식습관 개선 : 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 눈 건강에 좋습니다. 특히, 당근, 시금치, 블루베리와 같은 과일과 채소를 많이 섭취하면 좋습니다.

비문증 원인

비문증의 대표적인 증상으로는 눈 앞에 점이나 그림자, 혹은 날파리처럼 보이는 작은 물체가 날아다니는 모습이 보입니다. 비문증의 원인은주로 노화로 인해 발생하는데 유리체가 수축하고, 그 과정에서 작은 섬유들이 뭉쳐져 떠다니는 것처럼 보이게 됩니다. 또는 외부의 충격을 받으면 여러 가지 안구 조직이 손상되는데 이때 생기는 유리체박리, 유리체출혈 등에 의해 비문증이 생기는 경우도 있습니다. 

1. 눈의 노화 : 40대 이후부터 유리체의 변화가 시작되며, 이는 비문증의 가장 일반적인 원인입니다.
2. 망막 문제 : 망막에 문제가 생기면 비문증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 망막 열공이나 망막 박리와 같은 상태가 이에 해당합니다.
3. 혈관 질환 : 당뇨병이나 고혈압과 같은 질환이 눈의 혈관에 영향을 미쳐 비문증을 유발할 수 있습니다.

비문증 영양제 추천

파인애플에 함유된 단백질 소화효소인 브로멜라인(bromelain은 단백질(콜라겐)을 분해해 주는 역할을 해주기 때문에 우리 눈에서 유리체에 떠다니는 부유물, 즉 비문들을 녹여서 비문증을 개선시키는데 도움을 준다고 하는데요. 실제로 한 연구에서 매일 300g의 파인애플을 3개월간 섭취했더니 75%가 비문증이 호전되었다는 결과를 확인했다고 해요.

아래의 제품들은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소인 브로멜라인을 주원료로 한 영양제입니다.

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