글로타치온 효능, 종류 및 주의사항 정리!

건강과 미용에 관심이 많아지면서 이너뷰티라는 말이 유행처럼 번지고 있습니다. 이너뷰티란 내면에서부터 아름다움을 가꾼다는 뜻으로 피부관리나 다이어트 등 외모뿐만 아니라 몸 속 내부까지도 신경쓰는 뷰티 트렌드인데요. 요즘 많은 사람들이 건강관리나 피부미용 등 다양한 목적으로 글루타치온을 섭취하고 계십니다.

우리 몸속 간에서 만들어지는 항산화 물질인 글로타치온은 세포내 활성산소를 제거해서 노화방지 및 각종 질병 예방에 도움을 주는 성분인데요.

최근 들어 미백효과로도 각광받고 있는 글루타치온, 과연 어떤 효능이 있는지 아래에서 함께 알아봅시다.

글루타치온은 무슨 성분인가요?

글루타치온은 아미노산의 일종으로 체내에서 생성되는 항산화 물질입니다. 세포 내 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 대표적인 항산화물질 중 하나로 비타민C, E 보다 강력한 항산화작용을 한다고 알려져 있습니다.

또한 멜라닌 색소 합성을 억제시켜 기미, 주근깨 예방효과가 있으며 콜라겐 형성을 도와 피부 탄력 개선에도 도움을 주고 특히 멜라닌 색소 억제 효과가 뛰어나서 미백 화장품 원료로도 널리 쓰이고있습니다.

글루타치온 효능

1. 항산화 작용

글루타치온은 강력한 항산화제로, 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 우리 몸을 해로운 영향으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.

2. 면역 체계 강화

글루타치온은 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다.

3. 간 기능 개선

글로타치온은 간 기능을 개선하여 체내 독소를 해독하고, 간암 등을 예방하는 효과가 있습니다.

4. 노화 예방

글루타치온은 노화를 예방하여 피부 건강을 개선하고, 신경 기능을 향상시키는 효과가 있습니다.

5. 피부미백 효과

글로타치온은 멜라닌 색소 합성을 억제하기 때문에 피부 미백 효과가 있습니다.

6. 파킨슨병 증상 감소

한 연구자료에 따르면 글루타치온 수치를 유지하면 파킨슨병의 증상에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

글루타치온 종류는?

시중에 판매 중인 글루타치온 상품으로는 분말형태, 알약형태, 액상형태 세 가지가 있습니다. 먼저 분말형태는 물에 타먹는 형식이라 간편하게 먹을 수 있지만 맛이 없다는 단점이 있어요. 그리고 알약형태는 먹기 편하지만 흡수율이 떨어진다는 단점이 있고, 액상형태는 흡수율이 높지만 휴대성이 떨어지고 맛이 없다는 단점이 있습니다. 각각 장단점이 있으니 자신에게 맞는 제형을 선택하면 됩니다.

*글루타치온 주사로도 맞을 수 있던데, 먹는 걸로 충분할까요?

글루타티온주사(백옥주사)로는 아무래도 즉각적인 효과를 기대할 수 있다는 장점이 있지만 매번 병원에 가서 맞아야 한다는 번거로움이 있고, 부작용 사례도 종종 발생하곤 합니다. 반면 영양제로 섭취하게 되면 매일 일정량을 꾸준히 먹을 수 있어서 지속적인 효과를 기대할 수 있답니다.

글루타치온 섭취 시 주의사항

글루타치온은 안전한 성분이지만 과다복용시 소화불량등의 부작용이 발생할 수 있으니 하루 권장 섭취량 이상 복용하시는건 피해주세요. 또한 임산부나 수유부에게는 태아에게 영향을 미칠 수 있어서 권장하지 않습니다.

글루타치온 하루 권장 섭취량

성인의 글루타치온 하루 권장 섭취량은 경구 복용 시 하루 500-2,000 mg, 정맥 투여 시 체중 10-20 mg/kg 범위입니다. 효과를 극대화하기 위해서는 매일 한 번의 대량 복용보다는 용량을 나누어 복용하는 것이 좋다고 합니다.

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오늘은 글루타치온에 대해 알아봤는데요. 피부톤 개선뿐만 아니라 여러가지 이점이 있으니 꾸준히 먹으면 건강에도 좋고 예쁜 피부로 거듭날 수 있습니다! 번거롭게 병원에서 주사 맞는 대신 집에서 간편하게 글루타치온 섭취해 보세요.

그럼 오늘 포스팅 마치겠습니다 감사합니다!

 

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