저분자 콜라겐 펩타이드 효능, 선택이 아니라 필수인 이유

 

콜라겐은 우리 몸속 단백질의 많은 부분을 차지하며 피부 진피층의 약 80~90% 이상을 구성하기 때문에 피부와 관절 등 건강에 밀접한 관계가 있다고 알려져 있어요. 하지만 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성률이 감소하게 되는데요, 이때 부족해진 콜라겐을 보충하기 위해 분자 크기가 작은 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 

이번 포스팅에서는 저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇이고 어떤 효능이 있는지 지금부터 알려드릴게요!

저분자 콜라겐이란?

저분자 콜라겐 펩타이드는 생선에서 추출한 원료로 만든 어류 콜라겐이며 분자량이 작아 흡수율이 높은 것이 특징으로 기존 동물성 콜라겐과 달리 생선 비늘에서 추출한 원료이기 때문에 불순물이 적고 순도가 높아 인체에 무해하다는 장점이 있습니다. 

*저분자 콜라겐과 고분자 콜라겐의 차이점은?

저분자 콜라겐은 분자량이 작아 흡수율이 높은 반면, 고분자 콜라겐은 분자량이 커서 흡수율이 낮아요. 그래서 많은 사람들이 저분자 콜라겐을 더 선호합니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 효능

 

콜라겐은 우리 몸 속 단백질의 약 30%를 차지하며 피부 진피층의 80~90%를 구성합니다. 이러한 콜라겐은 나이가 들수록 체내 합성률이 감소하게 되는데 40세 이후부터는 급격히 감소하기 시작해서 폐경기 여성의 경우 더욱 빠르게 줄어든다고 해요. 따라서 건강한 피부를 위해서는 충분한 양의 콜라겐 섭취가 필수적입니다.

앞서 말씀드린 바와 같이 저분자 콜라겐 펩타이드는 뛰어난 흡수율을 자랑하는데요, 그렇기 때문에 빠른 시간 내에 눈에 띄는 개선효과를 경험할 수 있다는 장점이 있습니다. 대표적인 효능으로는 노화방지 및 피부 탄력 증가, 모발 건강 증진, 손발톱 강화 등이 있으며 이외에도 관절염 예방, 연골 재생 촉진 등 다방면에서의 효능이 입증되었다고 합니다.

• 피부 탄력 증가
• 주름 개선
• 뼈 건강 증진
• 관절 염증 감소
• 근육량 증가
• 항산화 작용
• 피로회복

저분자 콜라겐 펩타이드 어떻게 먹어야 할까요?

 

저분자 콜라겐 펩타이드는 분말, 캡슐, 음료 등 다양한 형태로 판매되고 있는데요. 분말 형태로 되어있는 저분자 콜라겐 펩타이드는 물 또는 음료에 타서 먹거나 샐러드나 요거트 등 다양한 음식에 뿌려서 먹을 수 있으니 취향에 맞게 드시면 됩니다. 그리고 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취할 때는 제품에 표시된 복용량을 꼭 지켜서지켜서 섭취하는 것이 좋습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 주의사항

시중에 판매되는 상당수의 저분자 콜라겐 펩타이드 제품들이 식약처로부터 건강기능식품 인증을 받지 않고 판매되고 있다고 합니다. 이렇게 검증되지 않은 제품들을 장기간 복용하면 부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 식약처로부터 건강기능식품 인증을 받은 제품인지 확인 후 선택해야 합니다.

또한 일일 권장 섭취량 이상 과다섭취 시 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있으니 정해진 용량만큼만 섭취하도록 해야합니다.

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오늘은 이너뷰티 소재로 각광받고 있는 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해 알아보았습니다. 나이가 들수록 콜라겐은 줄어들기 때문에 최소 6개월 이상은 꾸준히 드셔야 한다고 하네요. 아무리 좋은 화장품을 발라도 얼굴이 푸석푸석하다면 저분자 콜라겐 꼭 드셔보시길 바랍니다. 감사합니다!

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