루바브 갱년기 영양제 효능, 부작용 및 복용법(닥터린 루바브 DK)

갱년기란 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하면서 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기를 말해요. 이때 호르몬 균형이 깨지면서 우울증과 불면증 등 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 특히 40~50대 중년 여성에게 많이 나타나는 만큼 미리미리 대비해야 해요. 

루바브는 우리나라에서도 최근 들어 요리프로그램 등에서 자주 소개되면서 인기를 끌고 있는 식재료인데요. 그래서 이번 포스팅에서는 갱년기에 좋은 루바브 뿌리 추출물이 함유된 루바브 DK의 효능과 복용방법에 대해 알아보겠습니다.

홍삼, 석류 외에도 최근에는 루바브뿌리추출물이 여성갱년기 증상완화에 도움이 되는 원료로 주목받고 있습니다. 루바브는 1990년대 유럽을 중심으로 건강기능식품 원료로 확산되어 현재는 유럽, 미국 등에서는 여성 건강을 위해 즐겨 먹는 식품 중 하나로 자리 잡았다고 하는데요.

닥터린 루바브 DK는 시베리아 청정 고산지대에서 3년 이상 자란 루바브를 GACP 인증 지침에 따라 수확 및 추출하여 유럽, 미국, 캐나다, 호주 등 4개국에서 총 7개의 특허 받은 저온 퍼콜레이션 추출 공법으로 120시간 동안 최대로 농축한 루바브 뿌리 추출물을 담았다고 합니다. 또한 닥터린 루바브 DK는 루바브뿌리 추출물에 비타민K를 독점 배합하고, 비타민D도 추가 배합하여 갱년기 여성의 뼈건강에 도움을 줄 수 있습니다.

닥터린 루바브 DK  성분

닥터린 루바브 DK는 루바브 뿌리 추출물과 비타민 D, 비타민 K를 함유한 건강기능식품으로 루바브 뿌리 추출물은 갱년기 여성의 골밀도 감소를 예방하고, 관절 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 성분으로, 뼈의 형성과 유지에 도움을 줍니다. 비타민K는 뼈의 강도를 유지하고, 골절 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

1. 루바브 뿌리 추출물: 루바브는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 여성호르몬 분비 촉진에 도움을 주는 식물이랍니다. 따라서 갱년기 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

2. 비타민K: 뼈의 구성에 필요, 정상적인 혈액 응고에 필요

3. 비타민 D: 골다공증 발생 위험 감소, 뼈의 형성과 유지에 필요, 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요

루바브 뿌리 효능

루바브뿌리추출물은 다양한 연구결과를 통해 효능과 안전성을 입증했는데요. 만 45세 이상~55세 이하 여성을 대상으로 한 인체적용실험결과에 따르면 12주간 루바브뿌리추출물 4mg을 섭취했을 때 신체‧정신적 불안과 두근거림, 안면홍조 등 갱년기정도평가지수(MRS) 11가지 항목이 모두 개선됐다고 합니다. 

1. 안면홍조 개선

루바브에 함유된 라폰티신, 데옥시라폰티신과 같은 성분들이 에스트로겐 베타 수용체를 활성화시켜 갱년기 증상을 완화할 수 있다고 알려져 있습니다. 갱년기 증상을 호소하는 여성 100명을 대상으로 한 인체적용시험에서 루바브뿌리추출물을 섭취한 실험군은 대조군에 비해 안면홍조 발생 횟수와 정도가 유의하게 감소했다고 합니다.

2. 우울감 및 불안감 개선

갱년기에는 에스트로겐의 감소로 인해 우울증은 무기력증 등을 유발하는데요. 그 이유는 에스트로겐은 우리 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달물질, 세로토닌의 조절에 관여하기 때문입니다. 따라서, 에스트로겐의 분비가 줄어드는 갱년기에는 쉽게 우울감을 느낄 수 있는 것인데요. 루바브뿌리추출물은 사람의 불안의 측정하는 데 사용되는 ‘해밀턴 불안 척도(HAMA)’ 에서도 유의한 개선을 보였다고 합니다.

3. 갱년기 정도 평가지수(MRS) 개선

MRS(Menopause Rating Scale)란, 갱년기 증상의 정도를 평가하는 것으로 갱년기 여성건강의 심각성과 삶의 질에 미치는 영향을 측정하기 위해 개발된 지표입니다. 신체적, 심리적, 비뇨기적 세 가지 범주로 분류되어 11개로 이루어진 각 항목의 점수를 책정하는데 보통 MRS는 총점이 22점 이상인 경우를 갱년기 증상으로 인해 심각한 불편을 겪고 있는 상태라고 보는데요. 한 연구에 따르면 루바브 뿌리 추출물 섭취 후 갱년기 정도 평가지수가 유의미하게 개선된 것을 확인하였다고 합니다. 

루바브 부작용

루바브뿌리추출물은 특별한 부작용은 없지만 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 루바브 뿌리는 차가운 성질을 가지고 있으므로 몸이 차거나 소화기관이 약한 사람들이 과다 섭취하면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있으니 적당량을 드시는 게 중요하며, 또한 신장 질환 환자분들도 피하는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

닥터린 루바브 DK  복용법

루바브 DK 복용방법은 1일 1회, 1회에 1정을 충분한 물과 함께 섭취하면 됩니다.

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