모로실 다이어트 효과 원리 및 부작용은?(중년 다이어트)

모로실은 최근에 각종 매체에서 건강식품으로 주목받고 있는 식품으로 안토시아닌이 풍부한 시칠리아산 블러드 오렌지에서 추출한 천연 추출물인데요. 이 모로실은 항산화 작용뿐만 아니라 체중 감량, 콜레스테롤 수치 감소 및 전반적인 건강 개선에 도움을 주어 인기를 얻고 있습니다. 이번 포스팅에서는 모로실 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다.

모로실이란?

모로 블러드 오렌지는 일반적으로 지중해 지역, 특히 이탈리아에서 재배되는 품종입니다. 안토시아닌 색소의 존재로 인해 나타나는 블러드 오렌지의 진한 붉은색 과육이 특징인데요. 모로실은 이 블러드 오렌지에서 추출한 성분으로 비타민 C, 플라보노이드 및 항산화 성분을 함유한 안토시아닌 함량이 높은데요. 연구에 따르면, 모로실은 지방세포의 합성을 억제하고, 지방분해를 촉진하여 체중 감량을 도와주며, 면역력 증진 및 노화방지 등 다양한 효과가 있다고 합니다.  

모로실 효능

1. 피부 건강: 모로실에 함유된 비타민 C, 안토시아닌 등의 성분은 피부 노화를 방지하고, 피부톤을 밝게 하는 등 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

2. 심혈관 건강: 모로실 추출물의 생리 활성 성분은 건강한 혈압 및 콜레스테롤 수치 유지를 포함하여 심혈관 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.

3. 체중 감량: 모로실에 함유된 C3G라는 성분은 지방세포의 합성을 억제하고, 지방분해를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 체중, 허리둘레 및 체지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 항산화 작용: 모로실에 함유된 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분은 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

모로실 다이어트 원리

모로실에 함유된 항산화 핵심성분은 바로 ‘시아니딘-3-글루코시드’(C3G)인데요. 이 성분은 주로 감귤류 과일에 함유돼 있으며, 그 중에서도 모로 오렌지에 가장 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있어요. 모로실은 체내에서 지방세포의 합성을 억제하여 과도해진 내장지방 세포 감소 및 복부비만의 억제와 예방에 도움을 줍니다. 

• 체질량지수(BMI) 감소: 정상적인 BMI는 18.5에서 25 사이입니다. 모로실은 건강한 BMI를 유지하는 데 도움을 줍니다. 
• 복부와 엉덩이 지방 둘레 감소: 모로실은 복부, 엉덩이 주위에 쌓인 지방 감소에 도움이 됩니다.
• 소화 보조제 역할: 모로실은 칼로리는 낮고 섬유질을 많이 함유하여 포만감을 더 오래 느끼게 해 줍니다.
• 운동 능력 향상: 모로실은 운동 전에 섭취하면 우리 몸의 에너지를 폭발적으로 공급하고 전반적인 체력을 향상시킬 수 있습니다.

모로실 부작용

1. 혈압을 높일 수 있음

블러드 오렌지에는 다량의 칼륨이 함유되어 있어 베타 차단제를 복용하는 사람들은 과다 섭취 시 문제가 될 수 있습니다. 의료 전문가의 사전 지시 없이 섭취할 경우 체내 칼륨 과잉이 발생할 수 있으니 주의해 주세요.

2. 위산 역류 질환을 악화시킬 수 있음

블러드 오렌지는 산성도가 높기 때문에 과다섭취하면 역류나 속 쓰림이 발생할 수 있습니다. 특히 위산 역류 질환이 있는 사람에게는 좋지 않습니다.

이외에도 모로실을 과다복용 하면 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 1일 권장량인 700mg을 넘지 않도록 주의가 필요합니다.

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지금까지 모로실에 대해 알아보았는데요. 모로실은 건강식품으로써 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 모로실이 함유된 건강식품을 구매할 때는 함량과 원산지 등을 꼭 확인해야 합니다. 그럼 모로실을 적극적으로 활용하여 다이어트 성공하시기 바랍니다. 감사합니다!

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