목마사지기 종류 및 구매 시 고려할 점!

요즘 현대인들이 많이 겪는 질환 중 하나가 목디스크라고 하는데요. 주로 스마트폰과 컴퓨터 등 각종 디지털 기기들을 장시간 사용하면서 잘못된 자세나 습관등으로 인해 발생하게 됩니다.

목마사지기는 안마의자나 마사지샵과 달리 장소 제약 없이 어디서든 이용가능하다는 장점이 있어서 많은 사람들이 애용하는데요. 하지만 종류가 너무 많아서 어떤 것을 선택해야 할지 막막한 분들이 많을 것입니다.

그래서 오늘은 목마사지기 추천 및 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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목마사지기가 필요한 이유

우리 몸 중에서도 특히 목은 머리 무게를 지탱해야 하기 때문에 항상 긴장상태인 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 근육이 쉽게 뭉치고 피로감을 느끼기 쉬운 부위인데요.

이렇게 뭉친 근육을 풀어주는 방법으로는 손으로 주물러주거나 스트레칭을 하는 방법이 있지만 아무래도 매일 혼자서 하기에는 한계가 있습니다. 이럴 때 도움을 받을 수 있는 것이 바로 목마사지기입니다.

목마사지기 구매 시 고려할 점

목마사지기를 선택할 때는 사용 용도와 가격, 크기, 무게, 안정성, 내구성, 사용 방법 등을 고려해야 합니다. 아무래도 신체부위 중에서도 약한 부위인 목에 직접 닿는 만큼 강한 힘보다는 부드러운 마사지감을 선호하시는 분들이 많을 텐데요. 너무 강하게 압력을 가하면 오히려 근육 손상 등 부작용이 생길 수 있으니 적당한 강도 조절이 되는지 체크해야 합니다. 그리고 아무리 좋은 마사지기라도 무거우면 손이 안 가기 때문에 가벼운지 무거운지도 반드시 따져보시는 것이 좋습니다.

1. 강도조절기능 확인
2. 충전방식 확인
3. 온열기능 여부 확인
4. 디자인 및 크기 확인 

목마사지기 종류

목마사지기는 대표적으로 두가지 종류가 있는데요. 첫 번째는 손으로 주물러주는 듯한 느낌을 주는 핸디형 안마기이고, 두 번째는 의자나 소파에 올려두고 쓰는 거치형 안마기입니다. 각각의 장단점이 존재하는데요.

먼저 핸디형 안마기는 휴대성이 좋아 어디서든 쓸 수 있다는 장점이 있지만 아무래도 크기가 작다 보니 강도가 약하다는 단점이 있고, 거치형 안마기는 부피가 커서 공간을 많이 차지하지만 강한 압력으로 시원한 마사지를 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

또한 목마사지기는 크게 진동형, 지압형, 주무름형 세가지로 나눌 수 있는데요. 각각의 장단점이 명확하기 때문에 자신에게 맞는 타입을 고르시면 됩니다.

1. 진동형 - 우선 진동형은 말그대로 떨림을 이용한 방식이에요. 미세한 떨림이 지속적으로 발생하면서 경직된 근육을 풀어주는 원리입니다. 하지만 일정시간 이상 계속 대고 있으면 피부 자극이 심해지기 때문에 호불호가 갈리는 편입니다.

2. 지압형 - 지압형은 돌기나 구슬모양의 도구를 활용하는데요. 뭉친 부분을 꾹꾹 눌러주면서 시원하게 풀어줍니다. 다만 한 곳에만 집중적으로 압박하다 보니 통증이 심할 수 있다는 단점이 있습니다.

3. 주무름형 - 마지막으로 주무름형은 롤링볼이라는 기구를 회전시키면서 부드럽게 주물러주는 느낌이라 남녀노소 누구나 부담 없이 사용할 수 있습니다.

목마사지기 가격대

목마사지기의 가격대는 크게 3만 원에서 30만 원대까지 매우 다양합니다. 가격이 비싼 제품일수록 기능이 많고, 사용하기 편리한 제품입니다. 하지만, 가격이 비싼 제품이 항상 좋은 제품은 아닙니다. 사용자의 체형과 선호도에 따라 적합한 제품을 구매하는 것을 추천드립니다.

목마사지기 사용 시 주의사항

목마사지기를 사용할 때 주의사항으로 가장 중요한 것은 바로 사용시간입니다. 목마사지기를 오래 사용하면 근육이 피로해져 오히려 더 힘들어질 수 있어 주의해야 합니다. 그리고 목마사지기의 사용 방법도 중요한데요. 목마사지기의 사용방법을 잘 모르면 근육에 더 큰 피해를 줄 수 있으니 사용 전에 사용설명서를 꼭 확인해 주시는 것이 좋습니다.

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오늘은 목마사지기의 종류와 고르는 방법에 대해 알아보았는데요. 사람마다 선호하는 방식이 다르기 때문에 나에게 맞는 스타일의 목마사지기를 선택하셔서 시원한 하루 보내시길 바랍니다! 감사합니다.