소변색 탁함, 원인과 대처방법!

안녕하세요 리플래닛입니다. 소변색이 탁하다는 것은 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호라고 하는데요. 소변은 우리 몸속 수분량과 노폐물 배출 상태를 알려주는 지표이기 때문입니다. 그래서 소변색이 진하거나 탁하다면 그 원인이 무엇인지 먼저 의심해봐야 합니다. 대부분 일시적인 현상인 경우가 많아 크게 걱정할 필요는 없지만 지속적으로 반복된다면 병원 진료를 받아보는 게 좋겠죠? 오늘은 소변색이 탁한 원인과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소변색 탁함 원인

 

소변색이 탁해지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 

1. 수분 섭취 부족

물을 충분히 섭취하지 않으면 체내 수분이 부족해지고 소변 농도가 짙어져서 소변이 탁해질 수 있습니다. 

2. 특정 약물 복용

비타민제 등 일부 약물은 소변색을 변화시킬 수 있습니다.

3. 카페인음료 및 육류위주 식단

일부 음식이나 음료는 소변색을 변화시킬 수 있습니다. 특히 커피나 홍차 같은 카페인 음료는 카페인 성분이 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분을 배출하기 때문에 소변색이 탁해질 수 있으며 육류 위주 식단은 체내 요산 수치를 증가시키는데, 이 요산이 소변으로 배출되면서 소변색이 탁해질 수 있습니다.

 

4. 스트레스

스트레스 역시 소변색을 탁하게 만드는 요인이라고 합니다. 스트레스 호르몬인 ‘코티솔’이 분비되면서 소변 내 단백질 성분이 늘어나서 소변이 탁해질 수 있다고 합니다.

5. 운동부족

운동부족 또는 비만인 경우, 지방세포 속 지방산이 혈액순환 장애를 일으켜 소변색이 탁해지기도 한다고 합니다.

6. 신장 또는 간의 문제

신장이나 간의 기능이 저하되면 체내에 독소가 쌓여 소변색이 탁해질 수 있습니다. 신장 기능이 떨어지면 여과되지 못한 독소들이 그대로 소변으로 배출되어 혈뇨 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우에는  병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

7. 요로결석, 방광염

요로결석 또는 방광염이 있는 경우 소변색이 탁해질 수 있다고 합니다. 방치하게 되면 심각한 합병증을 유발할 수도 있으니 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

소변색이 탁해지면 건강에 어떤 영향을 미치나요?

소변색이 탁하다고 해서 무조건 건강에 나쁜 영향을 미치지는 않습니다. 그러나 탁한 소변이 오래 지속된다면 감염이나 질환의 징후일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

소변색 탁함 대처방법은?

특별한 질환이 없는데도 소변색이 탁하다면 음식물 섭취나 생활습관 변화로도 충분히 개선될 수 있습니다.

첫째, 수분 섭취를 충분히 합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 

둘째, 식이요법을 지킵니다. 카페인이 많은 음식이나 음료는 피하고, 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취합니다. 

셋째, 약물 복용 시 주의합니다. 약물 복용 시 소변색이 변화하는 경우가 있으므로 의사나 약사와 상의한 후 복용합니다. 

넷째, 의학적 치료를 받습니다. 만약 신장이나 간의 기능이 저하되거나 방광염 등 질환의 징후가 있다면 의학적 치료를 받아야 합니다.

오늘은 소변색 탁한 원인에 대해 알아보았는데요. 소변색은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표이기 때문에 평소 관심을 가지고 있는 것이 좋으며 만약 내 몸에 이상이 있다면 방치하지 말고 바로 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 

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