코자아 부작용, 효과 성분 및 섭취방법 주의사항 총정리!

코자아는 분당서울대병원과 서울대 연구진이 공동 연구 개발한 국내 최초의 수면음료로 잠들기 30분 전에 한 병으로 빠르고 깊은 숙면을 도와준다고 하는데요. 따라서 스트레스와 불안으로 인해 잠을 잘 이루지 못하는 분들에게 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 코자아의 부작용과 효과, 성분 및 섭취방법 등에 대해 알아보겠습니다.

코자아 부작용

코자아는 부작용의 우려가 있는 멜라토닌을 함유하지 않았으며 인체에 무해한 원료들만 사용하여 대부분의 사용자에게 안전하지만 과량 섭취 시 졸음, 어지러움, 두통, 설사, 복통 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 14세 미만 어린이와 임산부, 특이 체질이나 특정 질환을 가지고 계신 분들은 몸에 부담이 될 수 있으므로 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 

코자아 효능

코자아는 불면에 도움이 된다고 알려진 최고급 한약재 산조인을 서울대 연구진의 유산균 발효 기술로 유효 성분을 극대화해 수면의 질을 높여준다고 하는데요.

실제로 실험 결과, 코자아를 섭취한 후 잠드는 시간 감소, 낮 피로도 감소, 새벽에 깨는 횟수 감소, 총 수면시간 증가, 수면 효율 증가 등의 항목에서 유의미한 결과를 확인했다고 합니다. 

1. 입면시간 단축

• 1단계 스트레스 및 긴장 완화 -L-테아닌 섭취 시 시간이 지날수록 뇌가 이완되는 영역이 증가함을 확인
• 2단계 졸린 기운이 들게 함- 카페인과 홉을 동시에 섭취했을 때 입면시간이 단축됨을 확인

2. 수면의 질 개선

• 3단계 더 빠르게 깊은 수면 상태에 들게 함-산조인 유효성분 섭취 시 비렘수면 (깊은 수면 단계) 시간이 증가함을 확인
• 4단계 수면 도중 깨지 않고 숙면 - 트립토판을 섭취하였을 때 체내에 합성되는 멜라토닌 양이 증가함

▶ 코자아 추천대상

• 쉽게 잠에 들지 못하시는 분
• 밤마다 괜히 짜증이 많아지시는 분
• 밤에 생각이 많고 가슴이 답답하신 분
• 다음날 알람 소리가 듣기 너무 힘드신 분
• 건강한 원료로만 만든 제품을 찾고 계신 분
• 자다가 중간에 자꾸 깨시는 분
• 부작용, 중독성이 없는 제품을 찾고 계신 분
• 소음, 빛 하나에 예민하여 얕은 잠을 자는 분
• 잠을 못 자서 다음날이 너무 괴로우신 분

코자아 성분

코자아에는 수면에 도움을 준다고 알려진 산조인, 홉, L-테아닌, L-트립토판, 마그네슘, 비타민B 등 인체에 무해한 원료가 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각각의 특성을 통해 신경을 안정시키고, 깊은 수면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 특히 산조인은 전통적으로 불면증 치료에 사용되어 온 성분으로, 많은 연구에서 그 효과가 입증되었습니다.

▶입면시간 단축

1. L-테아닌 - 스트레스 완화
2. 홉 - GABA 수용체 활성화

▶ 수면의 질 개선

1. 산조인 - GABA, 5 HTP 수용체 활성화
2. 트립토판+ 비타민 B + 마그네슘 - 멜라토닌 합성

코자아 섭취방법

코자아는 잠자기 30분 전 1병을 섭취를 권장하고 있습니다. 핵심 성분인 글리신, 테아닌, 트립토판의 경우 각각 1일 1회 섭취를 기준으로 함유되어 있기에 하루 1병이 적당하다고 해요. 또한 일반적으로 1병만 드셔도 효과를 볼 수 있으나 그렇지 않은 경우에는 몸에 적응하는 시간을 거쳐 2~4주간 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립 니다.

1. 유산균 발효물이 잘 섞이도록 음료를 흔들어 주세요.

2. 잠들기 30분 전, 1병을 모두 마셔주세요.

3. 나른해질 때쯤 이부자리 돌아가 잠을 청합니다.

▶ 섭취 시 주의사항

1. 운전 전에는 섭취를 주의해 주십시오.
2. 임산 부와 어린이는 섭취를 가급적 삼가 주세요.
3. 당알코올로 인해 과량섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다.
4. 천연성분에 의해 장기보관 시 간혹 침 전물이 생기거나 색이 변할 수 있으나, 품질에는 이상이 없으니 안심하세요.
5. 직사광선을 피해 실온 보관하시고, 개봉 후 에는 반드시 밀봉하여 냉장(0°C~10°C) 보관하시거나 빨리 드시기 바랍니다.

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