턱 여드름, 딱딱한 여드름 원인과 없애는 방법

 

안녕하세요 리플래닛입니다. 화농성 여드름은 흔히 좁쌀여드름이라 불리는 화이트헤드와는 다르게 딱딱하게 만져지는 형태의 염증성 여드름을 말합니다. 모공 밖으로 배출되어야 하는 피지가 원활하게 배출되지 못하고 쌓이게 되면 염증성 여드름으로 발전하게 되는데요. 이 여드름은 손으로 짜거나 자극을 주면 오히려 덧날 수 있고 주변 조직 손상 및 색소침착등 2차 감염 우려가 있어서 주의가 필요합니다. 오늘은 턱 여드름의 원인과 없애는 방법에 대해 알아봅시다.

턱 여드름 원인

턱 여드름의 원인은 다양하지만 대표적으로는 호르몬 불균형, 피지 과다 분비, 각질 탈락 주기 이상 등이 있는데요. 여성분들은 생리주기나 임신기간 동안 호르몬 변화로 인해 턱여드름이 발생하기도 하고, 남성분들은 면도 후 자극받은 피부가 회복되지 못해 생기는 경우가 있습니다. 또한 스트레스나 수면부족, 불규칙한 식습관, 과도한 음주 및 흡연 역시 턱 여드름 원인이 될 수 있으며 최근에는 코로나로 인한 마스크 착용 등 외부자극으로 인해 턱 여드름이 생기는 경우가 많습니다. 마스크를 장시간 착용하게 되면 마스크 내 온도와 습도가 높아지고 세균 번식이 활발해지면서 각종 노폐물과 땀, 화장품 잔여물 등이 뒤섞여 모공을 막게 되고 결국 트러블로 이어지게 됩니다.

▶ 딱딱한 여드름은 뭘까요?

딱딱한 여드름은 화농성 여드름 중에서도 염증이 매우 심한 상태의 여드름입니다. 고름이 가득 차 있고 피부 표면 위로 볼록 튀어나와 있으며 통증 또한 심하기 때문에 보기에도 좋지 않고 일상생활 속 불편함도 상당합니다. 딱딱한 여드름은 압출 시 주변 조직 손상이 크고  흉터나 자국이 남을 확률이 높기 때문에 우선 최대한 건드리지 않고 진정시켜 주는 것이 좋습니다. 

턱 여드름 없애는 방법

턱 부위의 화농성 여드름을 없애기 위해 가장 중요한 것은 꼼꼼한 클렌징입니다. 특히 여성분들은 메이크업 잔여물들이 모공을 막으면 노폐물 배출이 원활하게 이루어지지 않아 염증이 생기기 쉽기 때문에 꼼꼼한 이중세안으로 꼼꼼하게 씻어주는 게 좋습니다. 하지만 너무 과도한 클렌징은 오히려 피부장벽을 무너뜨릴 수 있으니 주의해야 합니다.

대부분의 경우 유수분 밸런스가 무너지면서 여드름이 발생하기 때문에 이 유수분 밸런스를 맞춰주는 것이 정말 중요한데요. 유분이 많은 지성피부라면 오일프리 제품을 사용해서 수분공급 위주로 케어해 주고 건성피부라면 보습제를 충분히 발라주어 유·수분 균형을 맞춰주어야 합니다. 

 

1. 꼼꼼한 클렌징

턱 여드름 없애는 방법 첫 번째는 꼼꼼한 클렌징입니다. 세안 시 먼저 손을 깨끗이 씻은 후 미온수로 모공을 열어주고 자신의 피부타입에 맞는 세안제를 사용하여 거품을 충분히 낸 후 부드럽게 마사지하듯 문질러 주세요. 이때 너무 세게 문지르면 오히려 피부에 자극이 가해져 역효과가 날 수 있으니 주의하세요. 

2. 충분한 수분섭취

두 번째는 충분한 수분섭취 입니다. 물을 자주 마시면 체내 독소배출 효과가 있으며 신진대사가 활발해져 혈액순환 개선 및 여드름을 완화하는데 도움이 됩니다.

3. 각질제거 하기

주 1회 정도 저자극 스크럽제를 사용하여 묵은 각질을 제거해 주면 불필요한 피지나 노폐물들을 제거함으로써 청결한 피부 상태를 유지할 수 있습니다.

4. 침구류 세탁하기

피부에 직접적으로 닿는 베개 커버나 이불 같은 침구류는 매일 사용하는 만큼 각종 세균과 먼지로 오염되어 있기 때문에 최소 일주일에 한 번씩은 세탁해서 깨끗하게 유지해야 합니다.

5. 나트륨 섭취 줄이기

여드름을 없애기 위해서는 맵고 짠 음식은 되도록이면 피해야 합니다. 염분이 많고 자극적인 음식은 위에 자극을 줄 뿐만 아니라 피부에 좋지 않은 영향을 줍니다. 

6. 인스턴트 식품 줄이기

라면, 햄버거, 피자 등 가공식품은 방부제 첨가율이 높고 기름기가 많아 피부에 좋지 않습니다. 인스턴트 음식 대신 신선한 채소와 과일 위주로 섭취하세요.

지금까지 턱여드름, 딱딱한 여드름의 원인과 해결방법에 대해 알아보았는데요. 이제부터라도 턱 여드름 원인을 제대로 파악하고 꾸준히 관리한다면 깨끗한 피부를 가질 수 있을 거예요. 포기하지 말고 열심히 관리해서 깨끗한 피부 만들어 봅시다!

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