한방 다이어트 효과, 부작용 및 비용은?

다이어트하면 많은 사람들이 식단조절과 운동을 떠올리는데요. 하지만 바쁜 현대인에게 이 두 가지를 병행하기란 쉽지 않습니다. 특히 여름이 다가올수록 원푸드 다이어트, 저탄고지 다이어트 등 참 많은 다이어트 방법을 시도하지만 쉽게 실패하거나 금방 요요현상이 오는 경우가 많은데요.

오늘은 건강하게 살을 뺄 수 있는 한방 다이어트에 대해 알아보려고 합니다.

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한방 다이어트란?

한방다이어트는 한의학 이론에 근거한 한방치료 요법들을 이용하여 체중감량뿐만 아니라 인체의 균형을 잡아주고 체질 개선을 도와 건강하게 살을 뺄 수 있도록 도와주는 것이 장점인데요. 또한 개인마다 다른 체질을 파악하고 이에 맞는 처방을 내려주기 때문에 비교적 부작용 없이 안전하게 다이어트를 할 수 있습니다.

한방 다이어트 효과

한방다이어트는 한약재를 이용해서 식욕억제 효과를 주고 포만감을 느끼게 해주는 원리이기 때문에 식사량 조절이 쉬워집니다. 또한 한의원에서는 환자의 체질과 생활습관 개선을 위한 식습관 교정뿐만 아니라 지방분해침, 약침, 고주파 치료 등 여러 가지 시술을 병행하기도 하는데요.

이를 통해 체내 노폐물 배출 촉진, 신진대사 활성화, 기초대사량 증가 등 체질개선, 체중 김향 및 전반적인 신체기능 향상을 기대할 수 있습니다. 개인차가 있지만 1달에 3~5kg 이상 감량도 가능하다고 합니다.

▷ 다이어트 한약 얼마나 먹어야 효과를 볼 수 있나요?

사람마다 다르지만 2~3개월 이상 꾸준히 복용하시는것이 좋으며 적어도 6개월 이상 식습관 및 생활습관을 지속해야 요요현상 없이 유지가능합니다.

▷ 한방 다이어트 운동 병행하면 좋은가요?

개인차가 있지만 운동을 병행한다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동 위주로 진행하는 것이 좋으며, 근력운동은 2주 후부터 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.

한방 다이어트 부작용

간혹 메스꺼움이나 불면증같은 부작용이 발생할 수 있으나 이것은 자연스러운 현상이며 며칠 내로 사라지게 됩니다. 만약 계속해서 불편함이 느껴지신다면 한의원에 내원하셔서 진료받아보시는 것이 좋습니다.

한방 다이어트 비용

한방 다이어트 비용은 사용되는 약재나 한의원마다 차이가 큰 편이며, 개인의 체질이나 몸상태에 따라서 맞춤 프로그램이 달라지기 때문에 정확한 비용은 알 수 없는데요. 대략적으로 1달 기준 20만 원~60만 원 정도로 다양합니다. 따라서 가장 좋은 방법은 직접 내원하셔서 키, 체중, 체지방 등 여러 가지 검사를 통해 비용 안내를 한번 받아보시는 것을 추천드립니다.

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오늘은 한방다이어트에 대해 알아보았습니다. 날씬한 몸매를 위해 정말 많은분들이 다양한 다이어트 방법을 시도하시는데요. 하지만 무작정 굶거나 무리한 운동을 하는 경우 오히려 건강을 해칠 수 있으니 무조건 굶거나 원푸드 다이어트 보다는 자신의 체질에 맞는 올바른 다이어트 방법을 선택하시길 바랍니다.

또한, 단기간에 무리한 효과를 보기 위해 검증되지 않은 식품이나 약품을 섭취하는 것은 매우 위험하니 피해 주시고, 이제부터는 올바른 다이어트 방법으로 건강한 몸매 가꾸시길 바랍니다. 파이팅입니다!