목주름 없애는 방법과 원인 및 예방법은?

목주름 생기는 원인

목주름이 생기는 원인은 크게 두 가지로 볼 수 있는데요. 자연스러운 노화 현상과 잘못된 생활 습관에 의해 발생합니다. 특히 구부정한 자세로 장시간 스마트폰, 노트북 등의 전자기기를 사용하게 되면 목 부위의 주름이 생기기 매우 쉬우며 목과 얼굴에 자외선 차단제를 바르지 않은 상태로 장시간 햇빛에 노출되는 경우에도 목에 주름이 생기기 쉽습니다. 또한 흡연은 노화를 가속화시켜 목주름에 안 좋은 영향을 미칩니다.

목주름 없애는 방법

1. 안티에이징 제품 목에 사용하기

집에서 할 수 있는 방법으로 목에 안티에이징 제품을 사용하는 것입니다. 목의 피부는 우리의 피부 중에서도 가장 얇은 편에 속하기 때문에 주름에 더 취약할 수밖에 없는데요. 그렇기 때문에 얼굴만큼 신경 써서 관리해주어야 합니다. 아침저녁으로 콜라겐 성분이 함유되어 있는 주름 개선 기능성 화장품을 목에 발라주세요. 

2. 목주름 보톡스, 필러

보톡스나 필러를 사용하여 목주름을 없앨 수 있습니다. 보톡스 주사는 피부 아래의 근육을 이완시켜 새로운 주름이 형성되는 것을 막아주고 기존에 있는 주름은 펴지게 도와줍니다. 효과는 시술 후 일주일 이후부터 서서히 나타나지만 영구적인 주름 제거 방법은 아니어서 일반적으로 3~5개월 정도 효과가 지속됩니다. 필러 시술은 피부에 직접 히알루론산 성분의 약물을 주입하여 주름을 채우는 방법입니다. 이 방법 또한 반영구적인 방법으로 꾸준한 관리가 필요합니다.

3. 목주름 레이저 시술

목주름 레이저 시술은 피부에 콜라겐 생성을 유도하여 피부를 탱탱하게 하고 잔주름과 주름을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 필러나 보톡스보다 후유증이 없는 편이고 다운타임도 없는 시술이라서 인기가 많은 치료법입니다. 

목주름 예방법

1. 수분유지목주름을 예방하고 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 물을 많이 섭취하세요. 수분을 충분히 유지하는 것은 피부뿐만 아니라 우리 몸의 건강에 매우 중요한 요소입니다. 하루에 최소 2L 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 과일과 채소 섭취

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 주름 예방에 도움이 됩니다. 특히 비타민 A, C, E가 풍부한 과일과 채소를 매일 섭취하세요. 비타민은 노화방지에 매우 중요한 영양 성분 중 하나입니다.

3. 촉촉한 피부 만들기

얼굴뿐만 아니라 목도 얼굴처럼 신경 써서 관리해주어야 합니다. 목 부위는 특히 피부가 많이 얇기 때문에 건조해지지 않도록 주름 개선 기능성 보습제를 사용하여 수분을 가득 채워주고 촉촉하게 만들어주세요.

4. 각질 제거하기

목 부위에 쌓인 각질을 부드럽게 제거하여 죽은 세포는 제거하고 건강한 어린 세포들이 재생할 수 있도록 도와주세요. 단 피부에 자극이 가지 않도록 주의하고 성분과 제형이 순한 제품을 사용하여 묵은 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요합니다.

5. 자외선 차단제 사용하기

햇빛에 노출되면 피부가 손상되고 주름이 생기기 쉽습니다. 그렇기 때문에 외출하기 전 항상 자외선 차단제를 목까지 꼼꼼하게 발라주세요.

자외선 차단제가 당장 내 목에 있는 목주름을 사라지게 하지는 않지만 추가적으로 주름이 생기는 것을 억제하고 피부 손상을 최소화해 줄 것입니다. 귀찮더라도 매일 아침 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.

6. 목 스트레칭 하기

목 스트레칭은 목 부위로 가는 혈액의 흐름을 개선하고 콜라겐 생성을 촉진하는데 도움을 줍니다. 아침에 일어나서 또 자기 전 시간이 날 때마다 목을 스트레칭해 주세요. 개운하고 뿌듯한 마음이 드는 만큼 목주름이 생기는 것을 막을 수 있을 거예요.

7. 자세 신경 쓰기

하루종일 스마트 기기를 내려다보며 생활하면 목주름은 당연히 생길 수밖에 없습니다. 그리고 이 습관을 고치지 않는다면 목주름은 점점 더 깊어지고 많아질 것입니다. 목의 긴장을 줄이고 목주름을 피하기 위해서는 목을 구부려서 핸드폰을 아래로 보지 말고 자세를 똑바로 한 후 스마트폰을 좀 더 높이 들어서 정면으로 바라볼 수 있게 해야 합니다.