성인ADHD 증상 및 치료방법은?(자가진단법)

안녕하세요 리플래닛입니다. ADHD는 산만함, 과잉행동, 충동성 등이 특징인 질환입니다. 소아 ADHD 환자 중 50%, 즉 절반은 성인이 되어서도 ADHD의 증상이 유지된다고 합니다. 오늘은 성인 ADHD에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

성인 ADHD의 원인

주의집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조 및 기능 변화가 ADHD의 발생과 관련이 있다고 하는데요. ADHD는 뇌 안에서 주의집중 능력을 조절하는 도파민, 노르에피네프린 등의 신경전달 물질이 불균형해져서 발생합니다. 

성인 ADHD의 증상

성인 ADHD의 증상은 주로 집중력, 기억력, 불안감, 과잉행동, 자기 조절력 등이 영향을 받습니다. 이런 증상이 지속되면 일상생활에 대한 스트레스가 증가하게 됩니다.

1. 집중력 저하

• 일을 제대로 끝마치지 못함
• 간단한 일인데 집중하지 못하고 산만해짐
• 세밀한 부분을 간과하고 일에 실수가 잦음

2. 건망증

• 정리정돈에 어려움을 겪음
• 지각하는 일이 잦음
• 우선순위를 정하지 못함
• 계획적으로 행동하지 못함
• 물건을 잘 잃어버림

3. 불안정함

• 가만히 앉아 있는 것을 어려워함
• 무언가를 할 때 쉽게 지루해함
• 동시에 여러가지 일을 함

4. 충동적

•  자제를 잘 하지 못함
• 무례하고 부적절한 언어 사용
• 결과를 생각하지 않고 돌발적으로 행동
• 다른 사람의 대화에 끼어들려고 함

5. 감정 조절 어려움

• 자존감과 성취감이 낮음
• 감정 기복이 매우 심함
• 예민하고 갑자기 화를 내며
• 비판에 대해 과민 반응
• 쉽게 좌절하고 조급함

 

성인 ADHD의 진단

성인 ADHD는 어릴 때부터 증상이 지속되어 왔다면 진단하기가 쉽지만, 어른이 되어서 처음 증상이 나타난 경우에는 진단하기가 어렵습니다. 이런 경우에는 정신과의사를 찾아서 진단을 받아야 합니다. 정신과의사는 증상이 지속되는 기간과, 증상의 정도, 증상이 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 등을 고려하여 진단을 내립니다.

성인 ADHD의 자가진단법

아래 문항 6가지 중 4가지 이상 해당된다면 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.

1. 일을 끝맺음하는데 어려움을 자주 겪는다.
2. 약속이나 해야 할 일을 자주 잊어버린다.
3. 오래 앉아있을 때 손이나 발을 계속 움직인다.
4. 계획대로 진행해야 하는 일을 순서대로 진행하기 어렵다.
5. 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 생각하지 못한다.
6. 생각과 계획이 필요한 일을 해야할 때 시작을 미루거나 회피한다.

성인 ADHD는 치료방법

성인 ADHD는 약물치료와 행동치료로 치료할 수 있습니다. 약물치료는 주로 메틸페니데이트라는 약물을 사용하며, 이 약물은 집중력을 향상해 주는 효과가 있습니다. 성인  ADHD 환자는 사회적인 관계 기술을 개선하기 위해 인지행동 치료를 많이 사용하는데요. 주로 감정 조절 훈련을 시행하거나 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 자신의 감정을 표현하는 방법과 분노를 조절하는 방법을 배우게 됩니다.

성인 ADHD는 증상이 지속되면 일상생활에 많은 영향을 미치게 됩니다. 그렇기 때문에 주변인들의 지속적인 관심과 이해가 필요한데요. 만약 ADHD 증상이 지속되는 경우에는 반드시 전문의의 치료를 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다.