양춘사 다이어트 효과, 원리 및 부작용 총정리! (혈당 다이어트)

양춘사 추출물이 체지방 감소에 도움이 된다고 알려지면서 현재 다이어트 보조제 성분으로 많이 사용되고 있는데요. 양춘사의 핵심 성분 중 하나인 바닐릭산은 주로 탄수화물의 소화 및 흡수를 억제하여 식후 급격한 혈당 상승을 막아주고, 지방 합성을 감소시켜 체지방 축적을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 양춘사 다이어트의 원리와 효과, 그리고 부작용까지 함께 알아보도록 할게요!

양춘사란?

양춘사는 130년 이상의 역사를 지닌 생강과 에 속하는 고급 한약재로, 동의보감에 수록되었을 정도로 유명한 원료 중 하나입니다. 또한 인체적용시험 결과 체중 감소, BMI 감소, 체지방량 감소, 내장지방량 감소, 피하지방량 감소, 렙틴 감소 등의 유의미한 결과가 확인되어 식품의약품안전처로부터 개별인정형 기능성 원료로 인정받았습니다. 

양춘사 추출물 효능

양춘사 추출물은 아주 오래전부터 소화 불량이나 구토, 메스꺼움, 식욕 부진 등 소화기 증상 개선을 위해 사용되어 왔다고 하는데요. 최근에는 혈당 상승 억제, 체지방 감소 등의 연구에서 식약처 개별인정형 기능성원료로 인정받아 다이어트 보조제 성분으로 많이 활용되고 있습니다. 

1. 체지방 감소
2. 고지혈증 개선
3. 혈당 상승 억제
4. 소화기 증상 개선
5. 지방 합성 억제 도움
6. 탄수화를 흡수 억제 도움

양춘사 다이어트 원리

양춘사 추출물 속 포도당 분해효소 활성도 억제를 돕는 알파 글루코시데이스는 탄수화물이 포도당으로 전환되는 것을 1차로 막아줍니다. 간세포에는 지방 합성 유전자 존재하는데 포도당이 많이 흡수될수록 간의 중성지방 합성량도 증가합니다. 이로 인해 체내 중성지방이 과도하게 축적돼 비만을 유발하는 것인데요.

양춘사 추출물은 간세포의 지방 합성 유전자와 지방 합성 유전자 발현 단백질 억제 및 지방세포의 분화를 막아 지방 합성을 억제하는 데 도움을 주는 원리입니다. 따라서 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아 체지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다.

양춘사 다이어트 효과

양춘사 추출물은 식약처 인증 기능성 원료로서 2가지 작용으로 다이어트를 도와주는데요. 먼저 1차적으로는 탄수화물 흡수 억제에 도움을 주고, 2차로는 지방 합성 억제에 도움을 주어 체지방 감소 및 다이어트에 도움을 줍니다.

탄수화물을 섭취하면 탄수화물 분해 효소인 알파 글루코시데이스에 의해서 최종적으로 분해되는데 양춘사 추출물 속 바닐릭산은 포도당 분해효소 활성도를 억제해서 포도당의 흡수 억제를 통하여 인슐린 수치와 혈당을 낮추도록 도와주는 역할을 합니다.

그리고 간세포에는 지방 합성 유전자가 존재하는데 포도당이 과다하게 흡수될수록 간에서 중성지방 합성량이 증가하게 되어 살이 찌게 되는데요. 양춘사 추출물은 간세포 지방 합성 유전자 및 지방 합성 유전자 발현 단백질 억제에 도움을 줄 수 있어서 지방 합성 억제에 도움을 주고 체내 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.

▶ 양춘사 추출물 인체적용시험 결과

12주간 성인 남녀 약 70명을 대상으로 양춘사 추출물을 500mg 섭취시킨 결과, 참가자의 81.6%에서 체중이 감소하였으며, 체지방량, 체지방률, 내장지방량, 피하지방량, 총 복부지방량 등 지표에서 유의한 감소를 확인할 수 있었다고 해요.

또한, 양춘사 추출물이 내장 지방 및 피하 지방 조직을 감소시키고, 혈청 아디포넥틴 수치를 증가시킴으로써 항비만 특성을 가지는데 잠재적인 효과가 있다고 결론 내리고 있으며, 이러한 연구들을 바탕으로 양춘사는 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있다'라는 기능성을 인정받았습니다.

양춘사 부작용은?

양춘사 추출물의 부작용으로는 과다 섭취 시 간 손상 및 기능 저하, 관절 근육통, 변비 및 설사 등의 증상을 초래할 수 있어 주의해야 합니다.

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