입병 낫는법 및 예방법: 이렇게 대처하세요!

안녕하세요 리플래닛입니다. 입병이란 입술이나 입가에 생기는 상처, 염증인데요. 특히 감기나 호흡기 질환 등으로 인해 면역력이 떨어졌을 때 많이 발생하기도 합니다. 입병이 생기면 식사할 때나 말하기가 불편해지기 때문에 가능한 한 빠르게 치료해야 하는데요. 오늘은 입병 낫는 법에 대해 알아보겠습니다.

입병 생기는 원인

입병이 생기는 원인은 다양한데요. 대표적으로는 스트레스나 피로누적 등 면역력 저하가 있고, 비타민 부족, 영양 불균형, 구강 내 위생 불량 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해서 발생한다고 합니다. 특히 겨울철에는 건조함 탓에 세균 번식이 쉬워져서 더욱 쉽게 생길 수 있습니다.

입병이 생기면 어떻게 해야 하나요?

입병이 생겼을 때 가장 중요한 것은 그 부위를 손으로 만지지 않는 것입니다. 입병 부위를 깨끗하지 않은 손으로 만지면 상처가 더 커지거나 감염이 될 수 있습니다. 또한 입병 부위를 자주 핥거나 물면 상처가 더 커지고, 감염될 가능성이 높아집니다. 때문에 입병 부위를 최대한 건드리지 않도록 주의해야 합니다.

입병 낫는법, 치료방법

입병치료는 1주일 이내면 자연스럽게 낫지만 증상이 심하다면 병원 진료를 받아보시는 걸 추천드립니다. 대부분의 경우 입안 청결 유지 및 충분한 휴식만으로도 충분히 호전될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

1. 충분한 휴식 및 수면 취하기

우리 몸은 피곤하면 면역력이 떨어지고 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 특히나 입병 같은 경우엔 스트레스와도 밀접한 관계가 있어서 충분히 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또한 잠을 자는 동안 손상된 세포들이 재생되고 피로물질이 제거되어 에너지를 충전할 수 있으니 숙면을 취하는 것이 중요합니다.

2. 비타민 섭취하기

비타민C는 피로회복 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 되기 때문에 입병 낫는 법 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 시중에 판매되는 알약 형태의 비타민C보다는 과일이나 채소 등 천연식품으로 직접 섭취하는 것이 더욱 좋습니다.

3. 양치질 꼼꼼히 하기

식사 후 또는 취침 전 양치질을 제대로 하지 않으면 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기가 부패하면서 충치 발생률이 높아지고 구취 유발뿐만 아니라 혀 표면에 설태가 끼면서 입병이 생길 수 있습니다. 식사 후 하루 3번 꼼꼼하게 양치질을 해주시면 입병이 빨리 낫는데 도움이 됩니다. 

4. 꿀물 섭취하기

꿀은 항균 효능이 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 그래서 박테리아로부터 보호해 줄 뿐만 아니라 플라보노이드라는 성분이 항염 작용을 해서 붓기 완화 및 염증 완화에 도움을 준다고 합니다. 

5. 알보칠 바르기

입병 치료약으로 가장 유명한 알보칠을 면봉에 콕 찍어서 환부에 바르면 잠시 고통이 동반되지만 효과는 확실합니다. 알보칠은 약국에서 쉽게 구매할 수 있는데요. 알보칠은 통증이 있는 편이기 때문에 어린아이들이나 예민한 분들이 쓰기엔 적합하지 않을 수 있는데 이런 경우에는 오라메디 연고를 추천드립니다. 스테로이드 성분이 들어있어서 통증 완화 및 상처 회복에 도움을 줍니다.

입병 예방법

입병을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식사 그리고 꾸준한 운동으로 몸 컨디션을 최상으로 유지해야 하며, 양치질 시 혀 안쪽까지 꼼꼼히 닦아주는 게 좋습니다. 마지막으로 물을 많이 마셔주면 수분 보충 효과뿐 아니라 침 분비량이 증가하기 때문에 구강의 자정작용이 활발해져 도움이 된다고 하니 참고하세요! 

1. 칫솔과 치약을 자주 교체하고, 깨끗하게 관리해야 합니다.
2. 입안의 상처나 부상이 생길 경우, 적극적으로 치료해야 합니다.
3. 담배와 같은 유해한 습관을 피해야 합니다.
4. 입안의 건강을 유지하기 위해 규칙적인 구강검진을 받아야 합니다.
5. 입안의 건강을 유지하기 위해 영양가 있는 식사를 하고 충분한 수면을 취해야 합니다.

오늘은 입병 낫는법에 대해 알아보았는데요. 입병은 누구나 한 번쯤 겪어보는 불편한 증상입니다. 하지만, 입병 부위를 자주 청결하게 유지하고, 자주 만지지 않도록 주의한다면 빠르게 치료할 수 있습니다. 평소 입안과 입 주위를 청결하게 유지하고, 더러운 손으로 자주 만지지 않으면 입병을 예방하는데 도움이 됩니다. 포스팅 여기서 마치겠습니다. 감사합니다!