입천장 헐었을때 원인 및 해결방법

안녕하세요. 리플래닛입니다. 오늘은 입천장 헐었을 때 해결방법과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생활하다 보면 다양한 이유로 입천장이 헐 수 있습니다. 입천장이 헐어 있으면 이물감과 불편함을 호소하게 되는데요. 이런 증상이 왜 발생하는지 그리고 대처 방법은 무엇인지 아래에서 함께 알아봅시다.

 

입천장 허는 원인

1. 피로누적, 스트레스

현대인들은 과도한 업무와 환경으로 인해 스트레스에 시달리는 경우가 많은데요. 피로 누적과 스트레스로 인해 신체 면역력이 저하되어 입천장이 헐 수 있습니다.

2. 자극적인 음식 섭취

뜨거운 음식이나 맵고 자극적인 음식, 표면이 거친 음식 등을 먹다가 입천장이 헐 수 있습니다.

3. 구강 위생 불량

평소 양치질을 소홀히하거나 더러운 손톱을 자주 물어뜯는 등 구강 위생이 불량하면 바이러스나 균에 감염되어 구내염이 발생하고 그로 인해서 입천장이 헐 수 있습니다.

입천장 헐었을때 해결방법

입천장 허는 증상은 일반적으로 일주일 이내에 자연적으로 치료가 되는데요. 만약 일주일이 지나도 낫지 않고 증상이 지속된다면 구강내과에 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 

1. 구강 연고 바르기

입천장이 헐었을때 자연적으로 치료되는 경우가 많지만 빠른 회복을 위해서는 약국에서 판매하는 구강 연고를 구매하여 상처 부위에 발라주시면 됩니다. 만약 단순히 데었거나 헌 게 아니라 피가 나거나 염증으로 인한 통증이 심한 경우에는 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

​2. 구강 위생 청결하게 유지

평소 양치질을 꼼꼼하게 하여 구강을 청결하게 유지해야 합니다. 양치를 할 때 치간 칫솔을 함께 사용하면 더욱 효과적이며 중간중간 가글로 입안을 헹궈 주시는 것도 도움이 됩니다. 그리고 칫솔을 너무 오래 사용하면 세균이 증식할 위험이 있기 때문에 칫솔을 주기적으로 바꿔주시는 것이 좋으며 양치만으로 입안의 음식물이 깔끔하게 사라지지 않을 수 있기 때문에 치실을 사용해 주시는 것이 좋습니다. 또한 주기적으로 치과에 내원하여 스케일링을 받아주는 것이 좋습니다.

3. 충분한 휴식

스트레스와 피로누적, 수면 부족 등의 문제인 경우에는 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 평소 가벼운 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하고 집에 돌아오면 충분히 숙면을 취하여 피로를 풀어주세요.

4. 비타민 섭취

바쁜 현대인들은 비타민이 결핍되고 면역력이 약해져서 구내염 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 피로나 스트레스, 영양소 불균형 등이 있을 때 비타민을 섭취하면 도움이 됩니다. 비타민이 풍부하게 함유된 과일, 음식이나 영양제를 통해 보충하는 것이 좋습니다.

5. 자극적인 음식 피하기

너무 뜨겁거나 차가운 음식, 맵고 짠 음식은 되도록이면 자제하는 것이 좋습니다. 딱딱하고 거친 식감의 음식은 조심히 먹어 주셔야 하며 입천장이 약한 경우에는 되도록이면 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 매운 떡볶이, 짬뽕, 등 너무 맵고 짜고 자극적인 음식은 입안에 생긴 염증이나 상처를 더욱 악화시키기 때문에 주의해야 합니다.