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건강, 뷰티 정보1039

발목 접질렀을 때 증상 및 치료방법 (찜질방법, 회복기간) 안녕하세요 리플래닛입니다. 발목 접질림이란 말 그대로 발목이 접질리는 현상입니다. 일상생활 중에서도 흔하게 발생하며 특히 운동선수들이 자주 겪는 부상이기도 합니다. 오늘은 발목 접질림 증상과 원인, 그리고 간단한 응급처치 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 발목 접질림이란? 발목 접질림이란 발목 인대가 손상 및 파열되는 증상입니다. 우리 몸의 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결시켜 주는 섬유조직인데 이 인대가 외부 충격 등으로 인해 늘어나거나 찢어지는 경우 발생하게 됩니다. 주로 발을 헛디뎌 넘어지거나 높은 곳에서 떨어지는 등 외부 충격이나 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 발목 접질렀을 때 증상은? 발목 접질림 증상은 주로 통증과 부종이 나타나며 심하면 멍이 들기도 합니다. 심한 경우 체중을 싣고 서있기 힘들며.. 2023. 3. 31.
램수면 장애 원인, 증상 및 치료방법 안녕하세요 리플래닛입니다. 인간에게 수면은 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 사람마다 잠자는 시간과 패턴이 다르지만 하루 중 1/3 이상을 차지하는 만큼 충분한 휴식시간을 가져야 합니다. 하지만 최근 들어 현대인들이 불면증 등 다양한 수면장애를 겪고 있다고 하는데요. 이처럼 많은 사람들이 겪는 수면장애로는 렘수면 장애가 있습니다. 오늘은 렘수면 장애란 무엇인지 알아보고 이를 해결하기 위한 방법들을 소개해드리겠습니다. 렘수면이란? 렘수면(REM sleep)이란 Rapid Eye Movement Sleep의 약자로 얕은 수면 단계를 말합니다. 뇌파상으로는 깨어있을때와 비슷한 상태이지만 몸은 완전히 잠든 상태이기 때문에 꿈을 꾸거나 움직일 수 있습니다. 렘수면 상태에서는 정신 활동이 활발해지고 낮에 학습한 내용.. 2023. 3. 31.
술먹고 진통제, 두통약 복용하면 안되는 이유는? 안녕하세요 리플래닛입니다. 술자리는 즐겁지만 다음날 찾아오는 숙취는 늘 괴롭습니다. 두통과 속 쓰림 등 다양한 증상들이 나타나는데요. 이럴 때 많은 사람들이 진통제를 복용하곤 합니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 진통제 중에서는 간 손상을 일으킬 수 있는 성분이 들어있어 주의가 필요합니다. 오늘은 음주 후 진통제를 복용에 대해 알아봅시다. 음주 후에 숙취, 왜 생기는 걸까? 알코올 섭취 시 우리 몸에선 알코올 분해효소가 분비되는데 이 효소들이 작용하면서 독성물질인 아세트알데히드라는 물질이 생성됩니다. 이 물질이 체내에 쌓이면 구토, 어지러움, 속 쓰림 같은 증상이 나타나는데 이것이 바로 숙취입니다. 또한 뇌혈관이 확장되면서 두통이 발생하기도 합니다. 음주 후 진통제 복용하면 안되는 이유 1. 간 손상 알코.. 2023. 3. 31.
생리기간 짧아짐 원인과 대처방법은? 안녕하세요 리플래닛입니다. 여성분들이라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리는 여성의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 생리는 여성의 몸에서 일어나는 정상적인 현상이지만 생리 기간이 짧아지는 것은 건강에 대한 문제가 발생했을 가능성이 있습니다. 그만큼 생리기간이 짧아지면 여성들은 건강상의 문제가 있는지 걱정하게 되는데요. 오늘은 생리기간이 짧아지는 원인을 알아보고 이에 대한 대처법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리기간이 짧아지는 원인은 무엇일까요? 생리는 자궁내막이 탈락하면서 발생하는 출혈이기 때문에 이 과정 중에 어떤 문제가 생기면 생리기간이 짧아지거나 또는 길어지게 됩니다. 대표적인 예로는 갑작스러운 체중 감량이나 체중 증가, 스트레스, 컨디션 저하 등이 있으며 이외에도 호르몬 불균형으로 인.. 2023. 3. 31.
탐폰 사용방법, 교체시간 및 부작용 총정리! 안녕하세요 리플래닛입니다. 탐폰이란 체내 삽입형 여성 위생용품입니다. 월경 중 질 내 이물감과 불쾌감을 해소하기 위해 주로 사용하며, 생리혈을 흡수하는데 탁월한 효과가 있고 활동성이 좋아 많은 여성들이 선호하는 제품입니다. 하지만 잘못된 사용방법으로 인해 부작용 사례가 가끔 발생하기도 하는데요. 오늘은 올바른 탐폰 사용법 및 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 탐폰 사용방법 1. 사용 전 준비 먼저 손을 깨끗하게 씻은 후 탐폰을 개봉해 주세요. 탐폰을 꺼냈다면 어플리케이터 내통의 끝부분을 잡고 천천히 연장하듯이 빼주세요. 이때 너무 세게 당기면 내통이 빠질 수 있으니 주의해 주세요. 2. 탐폰 삽입하기 흡수체를 삽입하기 위해 다리를 벌리고 삽입하기 편안한 자세를 취하세요. 그다음 주사기를 잡듯이 검지손가.. 2023. 3. 31.
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