어린이 유산균 효과 및 제품 추천 BEST3!

아이들이 건강하게 자라려면 좋은 음식과 영양제 등 다양한 방법이 있지만 역시나 제일 중요한 건 장건강인데요. 하지만 유산균 제품이 너무 많아서 어떤 것을 선택해야 할지 막막하시죠? 

오늘은 어린이들이 먹기 좋은 유산균 제품과 어린이들에게 유산균을 권장하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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어린이 유산균 효과

우리 몸 속 세균 중 유익균과 유해균(대장균)의 비율이 8:2 정도 일 때 우리 몸은 최적의 상태라고 볼 수 있는데요. 하지만 식습관 등 여러 문제로 인해 대부분의 사람들이 7:3 또는 6:4로 불균형 상태입니다. 따라서 유산균 섭취를 통해 균형을 맞춰주는것이 좋습니다.

• 장 건강 개선
• 변비 예방
• 면역력 강화
• 알레르기 예방
• 성장 발육 촉진

어린이들에게 유산균을 권장하는 이유는?

어린이들은 성인보다 더 많은 유산균을 섭취해야합니다. 그 이유는 어린이들의 장 내 미생물 균형이 성인보다 더 취약하기 때문인데요. 어린이들은 미생물의 성장과 번식에 대한 면역력이 성인보다 떨어지기 때문에, 유산균을 섭취하여 장 내 미생물 균형을 맞추는 것이 중요하며 또한, 유산균은 어린이들의 면역력을 강화하는데도 효과적입니다. 

꼭 어린이용 유산균으로 먹어야하나요?

연령별로 권장량이 다르기 때문에 나이에 맞는 유산균을 먹는 게 좋습니다. 어린이는 성인과는 다르게 성장 속도가 빠르고 면역체계가 아직 완성되지 않았기 때문에 유산균을 더욱더 신경 써서 섭취해야 하는데요. 따라서 나이별로 적합한 유산균 배합비가 다르기 때문에 연령별 맞춤형 유산균을 먹는 것이 좋습니다. 

어린이 유산균 제품 고르는 방법

어린이 유산균 제품을 선택할 때는 미생물의 종류와 함량, 생존율, 종류의 다양성, 섭취 방법과 용량 등을 고려해야 합니다. 또한 보장균수 역시 살펴봐야 하는데요. 보장균수는 투입균수 대비 유통기한 내 살아남는 유산균수를 의미하며 숫자가 높을수록 좋습니다. 따라서 100억 마리 이상의 보장균수를 가진 유산균을 선택하시는 걸 추천드립니다.

1. 미생물의 종류와 함량을 확인하기
2. 유산균의 생존율이 높은 제품 선택하기
3. 유산균의 종류가 다양한 제품 선택하기
4. 유산균 제품의 섭취 방법과 용량을 확인하기

어린이 유산균 추천 제품

가장 인기 있는 유아/어린이 전용 유산균으로는 듀오락 키즈 유산균, 락토핏 생유산균 키즈, 비오비타 키즈 유산균 등이 있습니다.

1. 듀오락 키즈 유산균

듀오락 키즈 유산균은 쎌바이오텍에서 제조하는 어린이 유산균 제품입니다. 100% 한국산 유산균을 사용하고 있으며, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 유산균이 함유되어 있습니다. 곰돌이 모양의 츄어블 형태로 아이들이 먹기 좋습니다.

2. 비오비타 키즈

일동제약에서 만든 비오비타 키즈 유산균은 100억 마리의 유산균을 함유한 유산균 제품으로 아이들의 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 프로바이오틱스와 낙산균을 함께 함유하고 있으며, 딸기맛의 가루 형태입니다. 

 

3. 락토핏 생유산균 키즈

락토핏 생유산균 키즈는 종근당건강에서 출시한 어린이 유산균 제품입니다. 장 건강을 증진시키고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 프로바이오틱스 균주인 락토바실러스 플란타룸 LF8이 함유되어 있으며 어린이의 입맛에 맞는 요구르트맛과 향을 첨가하여 아이들이 거부감 없이 섭취할 수 있습니다. 

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지금까지 어린이들에게 유산균을 권장하는 이유와 어린이들이 먹기 좋은 유산균에 대해 알아보았습니다. 오늘 알아본 것처럼 어린이들이 건강하게 자라기 위해서는 유산균 섭취가 필수적인데요.

그러나, 유산균은 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 가스 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 어린이 유산균을 섭취할 때는 하루 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 그럼 오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다. 감사합니다.