팔꿈치 터널 증후군 증상 및 자가진단방법, 치료방법

안녕하세요. 리플래닛입니다. 오늘은 팔꿈치 터널 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 터널 증후군은 이름이 조금 생소하다고 느끼시는 분들도 꽤 있으실 것 같습니다. 팔꿈치 터널 증후군은 다양한 원인으로 인해 발생하는데 특히 잘못된 자세와 습관을 가지고 있거나 팔을 자주 사용하는 직업군, 중년 남성에게서 주로 발생하는 질환이었으나 최근 들어서는 컴퓨터, 스마트폰 등의 전자기기를 많이 사용하는 젊은 층에게서도 자주 발생한다고 합니다. 갈수록 통증이 심해지기 때문에 초기 증상이 나타났을 때 신속히 치료를 받는 것이 좋은데요. 아래에서 팔꿈치 터널 증후군을 일으키는 원인과 증상, 그리고 자가진단 방법까지 함께 알아봅시다.

 

팔꿈치 터널 증후군이란?

팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치를 지나는 척골신경이 다양한 원인으로 인해 눌리고 압박을 받게 되어 팔꿈치를 구부리거나 반복적으로 사용할 때 통증을 유발하는 질환입니다.

팔꿈치 터널 증후군 원인

1. 팔꿈치 주위의 염증 및 종양
2. 외상에 의한 팔꿈치 골절, 변형
3. 노화에 따른 퇴행성 척골신경 마비 
4. 선천적인 근육 이상으로 척골신경의 불안정
5. 잘못된 생활 습관으로 인한 경우

팔꿈치 터널 증후군을 유발하는 잘못된 습관

• 팔꿈치를 구부린 자세를 오래 유지한 경우
• 팔꿈치에 무리가 가는 운동을 과도하게 한 경우
• 컴퓨터, 스마트폰 등을 한 자세로 오랜 시간 한 경우
• 책상에 팔을 기대거나 턱을 괴는 습관이 있는 경우

 

팔꿈치 터널 증후군 증상

• 팔을 굽히기만 해도 저리다.
• 손의 힘이 약해져서 무감각증이 느껴진다.
• 손가락을 따라서  근육 위축 증상이 나타난다.
• 새끼손가락과 약지 손가락이 저릿한 통증이 있다.
• 팔꿈치를 1분 정도 두드리면 손가락에 통증이 발생한다.
• 심한 통증 때문에 자다가 깨는 일이 종종 발생한다.

팔꿈치 터널 증후군 자가진단 방법

양손에 주먹을 쥐고 팔꿈치를 구부려 귀 쪽에 가까이 댄 자세를 1분 정도 유지했을 때 약지와 새끼손가락에 저릿한 통증이 있다면 팔꿈치 터널 증후군을 의심해 보아야 합니다. 그리고 다음과 같은 증상이 나타났을 경우에도 팔꿈치 터널 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 해당사항이 있는지 한번 체크해 보세요.

• 팔꿈치와 약지, 새끼손가락에 저릿한 통증이 있다.
• 손가락 사이의 근육이 말라서 손가락이 얇아 보인다.
• 팔꿈치를 굽히거나 사용할 경우 통증이 더 심해진다.
• 팔꿈치 통증과 더불어 약지, 새끼손가락이 잘 펴지지 않는다.

팔꿈치 터널 증후군 예방하는 방법

- 일상생활에서 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 조심해 주세요.

- 수면 중 팔꿈치를 접어서 머리에 베고 자지 않도록 주의하세요.

- 지속적으로 팔꿈치를 사용하게 될 경우 틈틈이 스트레칭하여 풀어주세요.

- 팔꿈치를 구부린 채 장시간 컴퓨터를 사용할 경우 1시간에 한 번씩 스트레칭을 해주세요.

팔꿈치 터널 증후군 치료방법은?

팔꿈치 터널 증후군은 환자의 증상이나 상황에 따라 치료법이 달라집니다. 증상이 심하지 않다면 자세, 습관 교정 등의 보존적 치료를 통해서 증상을 개선할 수 있으나 증상이 이미 많이 진행된 경우에는 약물처방 또는 주사 치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등이 필요할 수 있습니다.