기립성저혈압 기절 등 증상 원인과 대처방법은?

안녕하세요 리플래닛입니다. 여러분 혹시 앉았다 일어날 때 눈앞이 깜깜해지고 머리가 핑 도는 느낌 받아보신 적 있으신가요? 특히 젊은 여성에게 많이 나타나는 증상인 이 '기립성 저혈압'은 대부분의 경우 특별한 치료 없이 휴식을 취하면 호전되지만 심할 경우 기절, 실신 또는 뇌손상 등 심각한 상황으로까지 이어질 수 있다고 합니다. 오늘은 기립성 저혈압의 원인과 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압이란 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 순간적으로 핑 도는 느낌과 함께 눈앞이 캄캄해지고 어지럼증을 느끼는 증상입니다. 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요. 탈수나 출혈, 생리, 자율신경계 이상으로 인해 발생할 수 있으며 당뇨병, 만성 알코올 중독증, 류마티스 질환, 파킨슨병 등 신경질환 환자에게서 나타날 수 있다고 합니다. 또한 항고혈압제나 정신질환 치료제 등 약물에 의해서도 나타날 수 있으며 과도한 다이어트로 인한 체중감소 역시 영향을 줄 수 있다고 합니다. 

기립성 저혈압 증상

가장 대표적인 증상은 어지럼증입니다. 순간적으로 시야가 흐려지고 눈앞이 깜깜해지는 현상이 나타납니다. 또한 심한 경우 기절하기도 하며 이외에도 두통, 피로감, 무기력함, 이명, 소화불량 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

기립성 저혈압 기절,  어지러움 등 증상 발생한 경우 대처방법

기립성 저혈압이 발생하면 일단 즉시 앉아서 휴식을 취해야 합니다. 이때 머리 쪽을 낮게 하고 발을 높게 해 주면 도움이 됩니다. 일어날 때는 천천히 일어서야 하며, 급하게 일어나지 않도록 주의해야 합니다. 만약 조이는 옷을 입고 있다면 느슨하게 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 만약 이러한 조치로도 나아지지 않고 증상이 악화된다면 신속히 병원으로 이동해야 합니다.

1. 바닥에 앉아서 머리를 낮추고, 다리를 높이 들어 올리는 자세를 취해 혈압을 안정시킵니다.
2. 혈압이 안정될 때까지 가벼운 스트레칭을 하거나, 팔다리를 움직여 혈액순환을 돕습니다.
3. 물을 마시거나 염분이 들어간 간식을 섭취하여 혈압을 유지합니다.

기립성 저혈압 치료 방법

기립성 저혈압을 치료하는 방법은 약물 치료와 생활습관 개선 등이 있습니다. 약물 치료의 경우, 혈압을 높이는 약물이나 혈압을 일정하게 유지하는 약물 등이 사용됩니다. 생활습관 개선의 경우, 운동을 통해 근육을 강화하고 혈압을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 수면 시간을 충분히 확보하고 급격한 자세 변화를 피하며 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 대부분 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방 및 완화가 가능하다고 합니다.

기립성 저혈압 예방하는 법

• 갑작스럽게 일어나는 행동은 자제하시는 게 좋습니다.
• 술은 혈관을 확장시키기 때문에 금주하는 것이 좋습니다.
• 식사 시 적당량의 염분과 함께 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하세요.
• 장시간 서 있거나 앉아있는 자세를 피하고 수시로 다리근육을 움직여주세요.
• 뜨거운 물로 오랫동안 샤워하거나 장시간 서 있는 것은 되도록이면 피해 주세요. 
• 최근 복용한 약물로 인해 기립성 저혈압 증상이 나타난다면 의사와 약물에 대하여 상의해 보세요.
• 아침에 잠자리에서 일어날 때 갑작스럽게 일어나지 말고 천천히 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
• 증상의 호전이 없고 반복적으로 나타나는 경우에는 의사와 상의한 후 저혈압 방지를 위한 약물을 복용할 수 있습니다.