후각과민증 원인과 치료방법

안녕하세요 리플래닛입니다. 후각과민증이란 냄새나 악취 등 특정 자극에 대해 과도하게 예민해져 일상생활에 지장을 받는 증상입니다. 이러한 증상은 사람마다 차이가 있지만 대부분 코막힘, 콧물, 재채기 같은 비염증상들이 동반되며 심한 경우 두통 및 구역질까지도 유발될 수 있다고 하는데요. 이처럼 후각과민증은 단순한 감기와는 다르게 치료방법이 까다롭고 완치가 어렵기 때문에 사전에 예방하는 것이 매우 중요하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 후각과민증 원인과 치료방법, 예방법에 대하여 알아보겠습니다.

후각과민증 원인

1. 유전적 요인

먼저 유전적인 요인으로는 가족 중 한 명이라도 후각과민증인 경우 다른 가족에게도 발생할 확률이 높습니다.

2. 환경적 요인

환경적인 요인으로는 최근 미세먼지 문제가 심각해지면서 대기오염물질(황사, 매연)등 다양한 외부요인으로부터 영향을 받아 후각과민증이 생길 수 있습니다.

3. 심리적인 요인

심리적인 요인으로는 불안장애 및 우울증 등 정신질환 관련 약물 복용 후 나타나는 경우가 있으며 또한 잦은 흡연, 지속적인 스트레스 상황에서의 심한 감정 변화 역시 후각과민증을 유발한다고 합니다. 

4. 신체적인 요인

마지막으로 신체적인 요인으로는 비염, 축농증 등 호흡기 질환 또는 감기 후유증으로 인한 염증성 질환 그리고 편도염, 인후염 등 감염성 질환 이후에 나타날 수 있다고 합니다.

후각과민증 치료방법

후각과민증은 대부분의 경우 생활 습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있다고 하는데요. 먼저 충분한 수면시간을 확보하는 것이 중요합니다. 잠이 부족하면 뇌기능 저하로 인해 신경계 균형이 깨지면서 후각신경세포 활성화에 영향을 주기 때문입니다. 따라서 하루 7~8시간 정도 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 된다고 합니다. 꾸준한 운동은 혈액순환을 원활하게 만들어주고 자율신경계 안정화로 이어져 후각 과민증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 마지막으로 커피, 홍차, 콜라 등 카페인 음료 섭취를 자제하는 것이 좋다고 해요. 카페인 성분은 교감신경을 흥분시켜 일시적으로 후각예민도를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이 같은 방법으로도 후각과민증 증상이 좋아지지 않는다면 전문 병원에서의 상담과 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

후각과민증 어떻게 예방법은?

후각과민증을 예방하기 위해서는 우선 알레르기성 비염을 미리 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 외출 후 손 씻기, 양치질뿐만 아니라 콧속 청결 유지를 위해 생리식염수를 이용해서 코 세척을 해주는 것이 좋으며 실내 환기를 자주 시켜주고 공기청정기로 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것 역시 도움이 됩니다.