피부장벽 무너짐 원인과 해결방법

안녕하세요 리플래닛입니다. 피부장벽이란 우리 몸속 수분과 영양 손실을 막아주는 보호막 같은 존재입니다. 이 피부장벽이 무너지면 각종 트러블 및 건조함 등 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 오늘은 피부장벽 무너짐의 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

피부장벽이란?

피부 장벽이란 외부 유해물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 각질층과 같은 피부 표면 구조물들이 벽돌처럼 쌓여있는 형태를 말합니다. 피부장벽은 피부를 보호하는 역할을 하는데, 이 피부장벽이 무너지면 피부가 건조해지고, 피부에 노폐물이 쌓이면서 피부트러블을 유발하게 됩니다.

피부장벽 무너짐 원인

1. 과도한 클렌징 습관

화장품 잔여물 없이 깔끔하게 세안해야한다는 강박관념 혹은 잘못된 정보로 인해 너무 자주 씻거나 강한 세정제를 사용하면 피부장벽이 무너질 수 있습니다.

2. 수분 부족

아무리 좋은 보습제를 발라도 속당김이 느껴진다면 내 피부 자체가 충분한 수분을 보유하지 못했다는 증거이기 때문에 물을 많이 마셔주고 가습기를 틀어주는 등 노력이 필요합니다. 또한 유분기가 과한 스킨케어 제품보다는 수분 크림을 듬뿍 발라주시는 것이 좋습니다.

3. 자외선 차단제 미사용

자외선은 피부노화뿐만 아니라 피부장벽 손상 및 트러블 유발하기 때문에 외출 시 선크림을 발라주어야 합니다. 자외선 차단제는 여름에만 바르는거라고 생각하시는 분들이 많은데 사계절 내내 발라줘야 피부를 보호할 수 있습니다. 단, 성분과 내 피부타입에 맞는 제형인지 꼼꼼하게 따져보고 나에게 맞는 제품을 선택해야 합니다. 

4. 외부자극

외부 자극으로는 미세먼지, 환경오염, 냉난방, 자외선 등이 있습니다. 이러한 외부 자극은 피부에 손상을 줘서 피부장벽이 무너지게 만들 수 있어 주의해야 합니다. 특히 겨울철엔 난방기기사용으로 인해 실내 습도가 낮아져 피부수분손실이 커지기 때문에 주의해야 합니다.

5. 불규칙한 생활습관

불규칙한 생활습관으로는 수면 부족, 스트레스 등이 있습니다. 수면부족과 과도한 스트레스는 피부에 악영향을 끼쳐 피부장벽이 무너지게 만들 수 있습니다.

피부장벽 무너짐 해결방법

1. 약산성 클렌저 사용

알칼리성 클렌져는 세정력이 강하다는 장점이 있지만 피부장벽을 파괴한다는 단점이 있어서 되도록이면 약산성 클렌져를 사용하시는 걸 추천드립니다. 

2. 충분한 수분공급

수분이 부족하면 피부가 건조해지고, 건조한 피부는 피부장벽이 무너지기 쉽습니다. 물을 많이 마시는 것만으로도 피부 속 수분량을 높일 수 있으니 하루 2L 이상 충분한 물 섭취와 기초화장품 단계에서 유수분 밸런스를 맞춰줄 수 있는 크림을 듬뿍 발라주면 좋습니다.

3. 피부 자극 피하기

피부 보호를 위해서는 피부에 직접적인 자극을 피해야 합니다. 미세먼지, 환경오염, 냉난방, 자외선 등으로부터 피부를 보호하기 위해서는 마스크 착용, 선크림 바르기, 모자 착용하기 등이 필요합니다.

4. 비타민C 영양제 섭취

비타민C는 항산화 효과가 뛰어나 노화방지 뿐만 아니라 피부장벽 강화에도 도움이 됩니다.

5. 각질제거

아무리 좋은 화장품을 발라도 각질이 쌓여있으면 흡수가 되지 않기 때문에 주기적인 각질제거는 필수라고 할 수 있는데요. 이때 주의할 것은 이미 피부 장벽이 무너져 있는 상태이기 때문에, 피부에 자극이 많이 가는 스크럽제보다는 부드럽게 각질 제거가 가능한 고마쥬 타입의 각질 제거제를 추천드립니다. 

6. 마스크팩 사용하기

마스크팩을 활용하여 피부에 영양 공급을 해주시면 간편하게 피부에 수분, 영양 공급 효과를 누릴 수 있습니다. 1일 1팩이 부담되신다면 일주일에 3번 정도라도 마스크팩을 사용하면 도움이 됩니다.

7. 불규칙한 생활습관을 개선

피부 장벽을 건강하게 되돌리기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 하루 7~8시간 정도 규칙적으로 숙면을 취하고 스트레스를 최대한 받지 않도록 해야 합니다. 산책이나 운동 등 자신만의 스트레스 해소방법을 찾는 것도 도움이 됩니다.

오늘은 피부장벽이 무너지는 원인과 해결방법에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨나요? 건강한 피부를 유지하기 위해서는 올바른 생활습관과 노력이 필수적인 요소라는 점 잊지 마세요! 그럼 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다!

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